A la fin de l'hiver, notre corps aspire à ce renouveau, qu'est le printemps.

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Les journées se rallongent, le soleil brille, un peu plus. On profite de l'extérieur, quand on peut (si on habite en campagne...).

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Pour le moral, rien de tel que de profiter de ce que la Nature nous offre : prenez le temps d'admirer le lever du soleil, signe d'une journée nouvelle ; le beau coucher de soleil, après une journée bien remplie.

Prenez le temps de respirer le parfum d'une herbe aromatique, de contempler le bourgeon d'un arbre, d'observer le bouton d'une fleur...

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Marcher dans l'herbe pieds nus, embrasser un arbre (pas avec la bouche mais avec votre corps, vos bras !!), saluer la nature environnante...fait partie de la thérapie, d'une philosophie de revitalisation naturelle. Et ça fait du bien, je vous assure ! Laissez passer ce sentiment d'embarras, de "honte" à aller embrasser son arbre préféré et d'y puiser son énergie, et zou !! PROFITEZ !

Et si vous n'avez pas d'arbre ou de gazon à proximité (ou si la honte vous submerge), marchez ! Mais pas dans une salle de gym, enfermée, dans ces pièces qui sentent la transpiration, mais à l'extérieur : dépoussiérez vos baskets et partez vous aérer, à la recherche de l'air extérieur, de rencontres fortuites et/ou de nouvelles perspectives (avez-vous remarquer les différentes feuilles qui habillent les arbres ? avez-vous constaté le nombre d'espèces végétales qui vous entourent ?). Apprenez, ou ré-apprenez à vous approprier la nature autour de vous. Faites taire tous les bruits qui vous empechent de vivre pleinement. Ce temps sera le votre et vous fera un bien fou, croyez-moi !

 

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Après ce temps de revitalisation quotidien ou hebdomadaire, pensez (encore) à vous !
Après ce temps où nous étions confinés, ou peut-etre nous avons fait des excès alimentaires, pensez à drainer votre organisme : allez au sauna, au hammam (parfaits pour détoxifier l'organisme, sans effort), si vous ne pouvez transpirer sur votre vélo ou par un jogging.

Pensez aux plantes pour drainer et détoxifier votre organisme !