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Nature Divine
4 mai 2015

En mai...

     Connaissez-vous le vieil adage qui dit : "en mai, fais ce qu'il te plait" ?

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     Ah ah ! Elle est bien bonne, celle-là...

     Ce qui me plairait ? Faire chaise longue au soleil et bouquiner... Ou marcher dans la montagne par une belle journée ensoleillée... Ou avoir le temps de partager avec les personnes qui me sont chères... Ou faire de la musique à plusieurs...

     La liste pourrait s'allonger ; et peut-etre pensez-vous aussi à des milliers de petites choses plus ou moins anodines qui vous tenteraient bien et qui vous réjouiraient... Oui mais...
     On ne fait pas toujours ce qui nous plait...

     Les examens approchent pour certains.

     Les congés soient encore loin pour d'autres et il faut donner encore et toujours le maximum pour etre performants, à la pointe, etc... et le stress est là.

     Les fatigues s'accumulent et malgré les jours fériés de ce mois, on ne se remet pas aussi facilement que l'on voudrait des différents excès et nuits trop courtes...

     Pourtant, pour tenir le coup, il le faudrait ! Levez le pied lors de ces journées de repos ; profitez-en pour faire autre chose que le ménage ou de longs repas : sortez ! Aérez-vous ! En famille, entre amis, prenez le temps du partage et des bienfaits de l'air et d'une promenade à la montagne, la campagne, la mer...

     Soigner sa qualité de vie pourra permettre de profiter au mieux de cette dernière ligne droite avant l'été et les vacances.

     On pourra prendre l'habitude d'un bon bain chaud afin d'optimiser son sommeil ; si vous n'avez pas de baignoire (ou pas le temps certains soirs, un bain de pieds chaud sera également salutaire).

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     Avoir un bon sommeil, c'est également ne pas laisser passer le train qui nous emmène au doux pays des reves ; c'est se laisser envahir de pensées positives, simples, lumineuses...

     Auparavant, le repas aura été relativement léger (sans protéine avec une bonne quantité de légumes, crus et/ou cuits).

     Si le sommeil est perturbé ou que l'endormissement tarde, consultez l'article sur les troubles du sommeil, prenez une infusion après le repas du soir avec les plantes adaptées à votre problématique.

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     Après la nuit que je vous souhaite la meilleure possible, et avant la douche, on peut faire des ablutions du visage et des mains, suivies de longues respirations lentes et profondes. La douche sera revigorante car à la fin on pourra diminuer la température de l'eau de 1 ou 2 degrés, pour les jambes et/ou les bras (déconseillée pour les neuro-arthritiques, les personnes maigres et/ou convalescentes, ou celles ayant des troubles cardiaques).

Une friction avec une huile essentielle revigorante de romarin dans un peu d'huile végétale (avocat, amande douce, argan, macadamia...) sera bénéfique après la douche.

     Avant de réveiller son petit monde ou de partir au travail, prendre le temps de respirer et de dire "oui" à la vie, à la journée qui s'ouvre devant nous, à la joie, à la paix, l'amour et la Vie.

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     Pour ceux qui passent des examens, enrichissez vos repas de graines germées, de pollen, véritables alliés naturels pour le tonus psychologique. Et si le stress gagne, pensez au Sédatif PC (Boiron), au Rescue (complexe de Fleurs de Bach), à des séances de sophrologie, de relaxation...

     Et nourrissez-vous chaque jour de ce que vous offre la Vie,

de relations saines avec les autres ou avec soi-meme.

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Commentaires
L
Très réconfortant cet article. A user et abuser des bons conseils<br /> <br /> Merci à la naturopathe<br /> <br /> A faire
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