C'est aujourd'hui le 1er jour de l'hiver 2015 !

Pour plusieurs, hiver rime avec austère (triste).

Pour d'autres, cette saison rime avec super ! (il faut bien faire de la poésie et des rimes de temps en temps...).

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Certains animaux hibernent et on les envie parfois...

Cette saison nous invite, nous incite à ralentir le rythme (pas seulement sur la route quand il neige !!).

Nous devons vivre cette saison en conscience, en privilégiant les sensations agréables, celles qui nous amènent vers le bien-etre, le plaisir.

Petit tout hivernal de nos 5 sens 

 

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le toucher 

Quand on pense à l'hiver, on pense au froid, et bien souvent à notre couette...

Se lover dans le canapé ou dans son lit avec une couverture et un bon livre, quoi de plus chouette, en hiver ?

Mais on peut aussi penser à la neige, la sensation qu'on éprouve quand, la main ouverte vers le ciel, les petits flocons viennent s'y déposer et fondre...

Le froid sur nos joues lors d'une balade, le givre qu'il faut gratter sur le pare-brise de la voiture...

Notre écharpe préférée autour du cou, nos gants, notre beau manteau...

 

 

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la vue 

Quand on pense à l'hiver, on se met à imaginer des paysages givrés, des arbres dénudés, des personnes emmitouflées dans leurs vestes chaudes, chapeau enfoncé sur la tete.

Le feu de cheminée, cette belle flambée du soir qui nous fait tellement du bien au coeur et non seulement par la chaleur qu'elle diffuse...

La buée sur les vitres...

Les guirlandes et les décorations de Noel...

 

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l'ouie

le crépitement du feu dans la cheminée, les cloches qui sonnent les jours de fetes, les pas dans la neige, les chants traditionnels de Noel...résonnent dans notre tete comme une douce musique apaisante et bienfaisante.

 

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l'odorat 

A quoi pensez-vous lorsque vous pensez à l'hiver ? Fermez les yeux et imaginez...

Personnellement, je sens la cannelle, le clou de girofle, l'orange... j'ai un penchant pour le pain d'épices...

Il y a aussi cette orange que je pique mi-décembre avec une multitude de clous de girofle et qui embaume toute la maison...

Les agrumes que l'on épluche avant le repas ou pour le gouter (la salade d'oranges à la cannelle est l'idéale pour cela)

Le chocolat chaud fumant qui attend les enfants qui rentrent de l'extérieur et qui s'en régalent pour leur gouter...

Le thé vert aux épices pour les plus grands...

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le gout

Ah ! nos légumes d'hiver !! Nous pouvons nous délecter de toutes les sortes de courges, les carottes, les oranges et clémentines, tous bourrés d'anti-oxydants !!

Mais aussi l'endive, le kiwi, le poireau et les différents choux...

On se régale de soupes, de poelées, de jardinières...

On peut se régaler sainement en hiver !

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Nous pouvons apprendre à nous relaxer. Nous devons le faire car c'est dans notre nature de ralentir en hiver.

Apprenons à relacher la pression, grace à tout ce que la Nature met à notre disposition.

Par de simples exercices de visualisation, de relaxation, de respiration consciente, nous pourrons etre davantage attentifs à nos besoins, émotions...

Grace à cela, notre corps pourra se détendre et etre plus disponible pour prévenir les manques d'énergie, les baisses de moral, les déprimes saisonnières, et les fatigues chroniques.

Vous verrez également que vous saurez mieux gérer vos émotions.

Votre immunité sera également renforcée.

C'est l'hiver ? Et alors ? Souriez !!! C'est magnifique !!!

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