07 juin 2017

Peurs et échecs

"Ce ne sont pas les choses en elles-mêmes qui nous font peur, mais l'opinion que nous avons d'elles" ; cette phrase d'Epictète nous montre que c'est notre vision du monde qui influence notre réalité. Si nous nous forçons à affronter les situations qui nous paraissent difficiles, alors nous apprendrons à les surmonter. Ce n'est pas facile sur le moment, mais quelle joie de se rendre compte qu'on a réussi à braver cette peur et qu'en fait, ça nous a rendus plus forts ! Un petit échec n'est pas si grave ! On a tous le droit à l'erreur.... [Lire la suite]
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01 juin 2017

La gratitude

Pour faire suite au message précédent, prenons le temps de nous arrêter sur cette notion de reconnaissance. La gratitude est la capacité d’apprécier ce qu’il y a de bien dans notre vie et d’exprimer notre reconnaissance. Le psychologue Robert Emmons a fait des études sur ce sujet, et a démontré que celle-ci a un effet positif sur le bien-être émotionnel, physique et social. Les personnes qui expriment leur gratitude ressentent plus d’émotions positives, comme éprouver du bonheur, se sentir plein de vie et joyeux, et moins... [Lire la suite]
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