Certains savent très bien le faire, d'autres sont maladroits, d'autres encore ne savent pas du tout...

Oser dire les choses, et le faire de manière diplomate : c'est tout un programme ! Et ce n'est pas simple du tout...

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Oser dire...

Il le faut ! Osons exprimer nos émotions, nos sentiments, nos opinions, nos idées !

Cela nous aidera à vivre pleinement ce que nous sommes, qui nous sommes, sans retenue, sans complexe, et avec toute la spontanéité nécessaire pour dire et nous sentir vrai(e).

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...et savoir dire non.

"Dire non, écrit Luce Janin-Devillars, psychanalyste, c'est être capable d'établir un distinguo entre ce que nous sommes, ce que nous croyons vraiment, les valeurs, les idéaux auxquels nous sommes profondément attachés et ce qui nous appartient au discours de la transmission familiale." C'est s'affranchir des pensées et des comportements issus de notre histoire familiale.

Apprendre à dire non aux autres, c'est apprendre à se dire oui, à être présent à soir et aux autres.

Dès lors que nous apprenons à dire "non", nos "oui" ont plus de poids. Pleins, naturels, et sans arrière-pensées, ils s'expriment alors en toute liberté.

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Demander avec le risque d'essuyer un refus.

Enoncer clairement nos demandes suppose de les formuler de telle sorte qu'elles laissent notre interlocuteur libre d'accepter ou de refuser. Ce double risque de recevoir un refus ou d'être satisfait(e) donne de la fluidité à nos échanges.

Lorsque les demandes ne laissent pas le choix de la réponse, elles exercent alors une pression sur l'autre et créent un climat de malaise.

Prenons garde à cela dans nos échanges au quotidien, et ne pas laisser de telles situations perdurer ou s'envenimer...

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