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Henri Salvador le chantonnait gaiement, en souriant, le coeur léger nous entraînant dans son refrain. Si travailler permet une autonomie financière non négligeable, un sentiment d’accomplissement (relever un challenge, résoudre un problème) et d’utilité (travail d’équipe, leadership) il n’en reste pas moins que le travail garantit la santé s’il est plaisant et en accord avec nos valeurs. Le travail aurait des vertus tellement valorisantes que nombreux sont les employés qui ne prennent pas l’intégralité de leurs congés payés ! ... [Lire la suite]

     Avec la nouvelle année, nous avons ouvert un chapitre sur les bonnes habitudes : que ce soit au niveau de l'hygiène de vie (clic), de l'hygiène corporelle (clic) ou pour avoir une maison saine (clic), nous avons chacun à nous rééduquer certainement. Ce qui est bien, car personne ne fait tout parfaitement et il n'est jamais trop tard pour apprendre ou modifier son comportement ! Je voudrais aujourd'hui vous partager des habitudes alimentaires qui peuvent être la cause de votre anxiété ou qui nuisent à votre... [Lire la suite]

L'air de nos maisons serait de 5 à 10 fois plus pollué que l'air extérieur. Tabac, produits ménagers, bougies, encens... dans une maison plusieurs éléments créent de la pollution. Cependant, des solutions existent pour lutter contre ce phénomène et protéger votre santé : ménage écologique et malin, peinture dépolluante, purificateur d'air...   Découvrez nos astuces pour mieux respirer et rester en bonne santé. Cet article fait suite à nos différents posts sur l'hygiène (du corps et hygiène de vie). 1. Passer au ménage écolo... [Lire la suite]

Nous avons parlé ici (clic) des raisons pour lesquelles il faut se déchausser en rentrant chez soi. Je voudrai vous partager une pathologie pas très glamour mais qui concerne beaucoup de personnes : le champignon ou mycose des pieds. Celle-ci peut s'attraper à la plage, en marchant pieds nus autour des piscines, dans les vestiaires ou les saunas, mais on la retrouve chez bon nombre de personnes qui gardent trop longtemps leurs chaussures ou baskets, et que le pied transpire à l'intérieur.  Découvrons ensmble les... [Lire la suite]

Comme beaucoup, sauf si vous revenez d’une balade en forêt et que vous avez les pieds pleins de boue, vous ne retirez pas forcément vos chaussures avant d’entrer chez vous. Et pourtant, nombreuses sont les études qui avancent qu’il s’agit là d’une très mauvaise habitude… Enlever ses chaussures en entrant quelque part, au Japon c’est une règle de base, et dans d’autres pays aussi. Depuis que nous le faisons, ça me parait normal ; quand on entre chez quelqu'un, on respecte son travail, son environnement, ses enfants : on ne salit pas... [Lire la suite]

Après notre article sur la bonne hygiène de vie (résolution de la nouvelle année, je vous propose de nous pencher sur l'hygiène du corps. Cela peut paraître hors de propos que de rappeler quelques règles d'hygiène de base, en ce début de 21ème siècle, mais pour avoir côtoyé le milieu médical, je peux vous dire que ce n'est pas du luxe de le faire... D'après Wikipédia, l'hygiène du corps représente l'ensemble des mesures destinées à préserver la propreté des téguments par le nettoyage avec de l'eau et des produits nettoyants. Elle... [Lire la suite]

Dans un article précédent, nous avons parlé rapidement de ne pas avoir peur de l'inconnu, d'oser aller à l'aventure. Nous allons un peu développer ce thème aujourd'hui, qui fera (peut-être) partie de vos bonnes résolutions pour la nouvelle année. Rester dans sa  zone de confort, c’est bien : on maîtrise tout, on a peur de rien, on ne se sent pas en difficulté, donc on n'a pas peur, mais … il faut apprendre à ne pas tout gérer et à prendre quelques risques dans la vie. La méfiance, c’est bien, pour se protéger. On a tous cet... [Lire la suite]

Je l'avoue : je suis exigeante. Exigeante envers les autres, mais surtout envers moi. Je cherche toujours à me surpasser, à donner le meilleur de moi-même, à penser à tout, et finalement à (presque) tout faire puisque les autres ne le feront certainement pas aussi vite ou aussi bien que moi (surtout aussi vite, car bien sûr, en plus de ça, je suis impatiente !!! Pffff) La société nous formate à être « des standards » et avec la compétitivité à tous les niveaux. Il faut être toujours plus performant, c’est-à-dire le plus... [Lire la suite]

Je vous parle régulièrement de mon attitude de reconnaissance, pour tout ce que j'ai : ma famille, mes amis, la santé, la Nature et tout ce qu'Elle nous offre, la Vie, la beauté, les aliments et tout ce qu'on peut trouver dans la nature pour nous soigner, etc... Dans un article précédent, je ne m'étais pas étendue sur l'importance des pensées positives. Attardons-nous aujourd'hui sur ce point important. Je suis parfois sidérée de constater combien les gens s'accrochent à leurs pensées négatives, comme s'ils concentraient tous les... [Lire la suite]

     Pour faire suite à l'article précédent sur l'hygiène de vie, résolution importante à tenir et maintenir tout au long de l'année, je vous propose une liste non exhaustive de résolutions que nous pouvons tous prendre chaque année. Je ne suis pas du genre à prendre de tels engagements en fin ou début d'année car je ne les tiens pas. Je préfère m'orienter vers des choix de bien-être, de ligne de conduite pour ma vie, des idées qui me feront me sentir bien et qui feront du bien à mon entourage. C'est parti pour... [Lire la suite]