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C'est la journée mondiale du câlin !! Et cela prend une connotation différente cette année, en ces temps de distanciations sociales... Mais c'est quoi, exactement, un câlin ? Un câlin, c’est prendre complètement l’autre dans ses bras. Cela n’a absolument rien de sexuel. C’est se mettre contre l’autre, dans sa chaleur, contre son cœur.  LA CALINOTHERAPIE, ça serait donc ESSENTIEL ? Prendre quelqu’un dans ses bras est un geste simple, mais bien moins anodin que l’on pourrait le penser. Et pour cause : le câlin demeure le... [Lire la suite]

En rédigeant l'article précédent sur le Blue Monday, j'ai réalisé que je vous avais peu parlé des Fleurs de Bach alors que j'apprécie vraiment cette méthode issue de la phytothérapie. Celle-ci gère les émotions et l'état émotionnel de chacun, et le rétablit dans un équilibre. C'est le corps entier qui participe à cette évolution. Je vous avais parlé ici du Dr Edward Bach (clic ici) et là de sa méthode (clic).   Au nombre de 38, chaque Fleur de Bach cible une émotion passagère ou régulière de l’individu et participe à son... [Lire la suite]

Après les voeux que l'on adresse à tous durant ce temps de début d'année, le Dry January, le mois de Janvier fait parler de lui !!  Depuis 2005, une campagne publicitaire britannique a célébré le Blue Monday (lundi bleu), le 3° lundi de janvier comme étant le jour le plus déprimant de l'année. L'expression fait parfois plus généralement référence aux variations hebdomadaires de l'humeur et à l'idée que le lundi est le jour le plus triste de la semaine. D'après la compagnie Sky Travel, ce lundi serait le point de... [Lire la suite]

Dry January ou janvier sobre, ça vous parle ? Ne pas consommer une seule goutte d'alcool pendant tout le mois de janvier : voilà en quoi consiste ce challenge "Dry January", imaginé en 2013 par l'association britannique Alcohol Change UK, et qui est vite devenu viral sur les réseaux sociaux. Mais la question se pose : ce mois d'abstinence a t'il réellement des effets bénéfiques sur la santé ? Ou sur les changements d'habitude de nos concitoyens ? Pendant les fêtes de fin d'année, on a tendance à manger plus et plus... [Lire la suite]

Il est d'usage de souhaiter à chaque personne que l'on rencontre, durant ce mois de janvier, nos meilleurs voeux. Santé (surtout !), bonheur, travail, réussites, etc...   Mais qu'espérons-nous vraiment au fond de nous ? Pour nous ... pour les autres... Si nous pouvions agir réellement pour eux, le ferions-nous ? Ne sommes-nous pas dans un monde égoïste et hypocrite, trop individualiste ? Je n'aime pas pareillement toutes les personnes que je rencontre et pourtant je leur souhaite de la même façon (ou presque) mes... [Lire la suite]

Avec les fêtes, on pense toujours à des repas gargantuesques, à des gourmandises, à des excès de table (ou de boissons)... Peut-on passer ces moments conviviaux et agréables sans trop manger ? Sans être ballonné (e) en fin de repas ? Sans être malade ? Personnellement, je pense que oui... même si ce n'est pas forcément évident...   Que représente le fait de manger pour vous ?  J'avais posé il y a quelques temps cette question sur mon compte Facebook perso et voici les réponses qui m'ont été données :  - un plaisir... [Lire la suite]

On en entend parler partout mais sait-on vraiment de quoi on parle, les bénéfices d'une alimentation riche en omega 3 et où les trouver ? Comme vous le savez déjà, une bonne alimentation joue un rôle essentiel dans notre santé au quotidien. Parmi les nutriments dont votre corps a besoin pour bien fonctionner, on peut notamment citer les vitamines, les oligoéléments et les acides gras polyinsaturés, que vous connaissez entre autres sous le nom d’omégas-3. Mais savez-vous que les omégas-3 sont également essentiels au bon... [Lire la suite]

C'est ce qui nous passe souvent par l'esprit quand on a froid : boire une bonne boisson chaude ! Et si on pouvait allier réconfort qu'elle peut nous apporter et immunité ?  Je vous avais déjà parlé du lait doré réalisé avec du lait végétal, de l'huile de coco, du curcuma et du miel (infos et recette ici : clic)   Une recette on ne peut plus simple : de l'eau tiède et du miel bio ! L’eau tiède apaise le tube digestif et le miel stimule le système immunitaire. Je recommande en hiver le miel de thym bio, pour... [Lire la suite]

La propolis, on en a déjà parlé (ici clic). Plus de 700 études scientifiques sur la propolis ont été publiées depuis 2017 ! Et la liste des bienfaits découverts (ou redécouverts) donne le tournis : Problèmes urinaires :  Femmes : si vous avez des cystites récidivantes, prenez un mélange de propolis et de canneberge, l’efficacité vient d’être prouvée ! (cette étude a été réalisée par des Français, mais bizarrement, pas un mot dans les médias !) Hommes : un remède à base de propolis et boswellia réduit... [Lire la suite]

Vous recherchez une solution simple, économique, et sans effet secondaire pour lutter contre les virus ? Je vous propose de nous pencher sur la diffusion des huiles essentielles, car non seulement elles sont efficaces, mais elles sont agréables à sentir. Lorsque vous respirez les huiles essentielles, vos poumons absorbent leurs molécules bienfaitrices, et les redistribuent dans tout l’organisme, via la circulation sanguine. Et c’est rudement efficace ! Des recherches ont montré que la diffusion d’huile essentielle... [Lire la suite]