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10 conseils rapides pour passer de bonnes Fêtes : Avant et après les Fêtes, faites des pauses au niveau alimentaire. Pour que l'organisme se régule, allégez votre alimentation en prenant des tisanes et des soupes de légumes (sans pommes de terre). Pour éviter ce sentiment de lourdeur et pour mieux digérer les repas trop riches, rien de tel que du jus de citron dans de l'eau chaude. À prendre de préférence le matin ou l'après-midi. Attention ! ce conseil n'est pas applicable aux personnes frileuses, maigres et/ou carencées. ... [Lire la suite]

Le dictionnaire Larousse décrit l'immunité comme « l'état d'un organisme qui résiste, sans manifestations pathologiques, à une infection à laquelle un autre organisme, placé dans les mêmes conditions, réagit par une évolution morbide ». Le système immunitaire rassemble les mécanismes de défense du corps.Le système de défense de notre corps est capable de reconnaître les structures qui font partie de l'organisme et celles qui n'en font pas partie. Ces dernières sont alors immédiatement considérées comme ennemies.Le corps... [Lire la suite]

     S'il représente l'automne et l'hiver, il peut désormais se trouver tout au long de l'année.      Plébiscité par les Français qui en consomment 16 kg par an et par habitant, ce fruit a de nombreuses vertus et il serait bon de le manger, cru, en dehors des repas, au mieux 1 fois par jour.Mais il est succulent dans les desserts et patisseries, utile pour le sportif (avant, pendant et après l'effort) et se glisse n'importe où (cartable, sac...).      Ce fruit délicieux,... [Lire la suite]

Cet après-midi, il fait gris à l'extérieur, mais dans le coeur, ça bouillonne et le soleil est magnifique. C'est le plus important, non ? Pour allier plaisir et santé, j'ai concocté un petit gateau automnal, mais le temps de prendre l'appareil photo, une jeune fille l'avait avalé, en me laissant quelques morceaux non photogéniques... C'est qu'il devait lui convenir... Pourtant, je ne suis pas allée bien loin pour le créer : juste mon petit cerveau, qui n'est pas très loin du sol... Il me faut préciser que pour des raisons de... [Lire la suite]

Le Dr Jean-Pierre Poinsignon est rhumatologue. Son livre commence par le récit d'une conversion : la sienne, quand, lassé par vingt ans d'exercice traditionnel d'une rhumatologie décourageante, il fut contraint à une révision radicale par la démonstration expérimentale évidente que lui fit une de ses patientes... Il a ainsi découvert la relation entre les rhumatismes et l'alimentation. Il nous livre 10 astuces pour améliorer notre confort articulaire : 1) Je m’hydrate. La substance la plus importante d’une articulation est le... [Lire la suite]

 Les 10 questions que vous vous posez à propos de la vitamine D et auxquelles on ne vous a sans doute pas (encore) répondu : Plus de 8 Français sur 10 seraient en décifit de vitamine D. A l'approche de l'hiver, voici les bases à connaître afin de ne pas manquer de cette vitamine essentielle !   Quel est le rôle de la vitamine D ? La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un rôle essentiel dans la croissance et la minéralisation du tissu osseux. En effet, elle facilite l’absorption du calcium et du... [Lire la suite]

     A l'instar du mélange cannelle-miel, notre miel doré a une action anti-inflammatoire très puissante qui détruit non seulement les bactéries provoquant la maladie, mais favorise également les défenses naturelles. Contrairement aux antibiotiques de synthèse en abondance trouvés en pharmacie, ce remède n’a pas d’effets négatifs sur la microflore intestinale.       Le curcuma contient de la curcumine (du polyphénol qui est identifié comme une substance active essentielle pouvant soigner... [Lire la suite]

     Depuis l'Antiquité, les médecins recommandent de rire 10 à 15 minutes par jour pour être en bonne santé. Depuis l'Antiquité, les médecins préconisent dix minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé. Le rire entraîne des modifications chimiques dans l'organisme et la libération d'endorphines, notre morphine naturelle, dans le cerveau induisant des sensations de bien-être et luttant très efficacement contre la douleur. - See more at:... [Lire la suite]

Egalement appelé "safran des Indes", le curcuma n'est pas seulement un colorant alimentaire naturel ou un des composants du célèbre curry.   C'est un cousin proche du gingembre, une jolie plante vivace, dont nous utilisons la tige souterraine, ou rhizome. Ce rhizome, de couleur orange, cuit, desséché puis épluché avant d'être broyé en fine poudre, entre dans la composition de différents mélanges d'épices comme curry, massala, colombo et ras-el-hanout. Il colore la moutarde, le beurre, des confitures, des liqueurs, des... [Lire la suite]

     En naturopathie, nous utilisons 3 cures : celle de désintoxication (durant laquelle on draine les surcharges humorales), celle de revitalisation (pendant laquelle les carences seront comblées), et la dernière, la cure de stabilisation (on équilibre les échanges).      Mais nous avons aussi à notre service 10 techniques : les trois principales sont la bromatologie (l'alimentation), la kinésiologie (les exercices), et l'hydrologie (les bains). Les techniques secondaires sont :... [Lire la suite]