21 janvier 2016

Dépression saisonnière

     Au fil des saisons et de l'influence de la lune, nos énergies fluctuent.      Trait d’union entre le ciel et la terre, l'homme, en référence à la médecine traditionnelle chinoise, suit ces mouvements cycliques. Pour certains, ce sera évident, pour d'autres ce ne sera pas toujours le cas... Pourtant, on ne peut nier l'influence du taux d'ensoleillement, de l'humidité ou du froid sur notre moral, notre énergie générale...      Ces mouvements cycliques ont des... [Lire la suite]
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18 janvier 2016

la datte

     J'avais plusieurs jeux de mots en tete pour commencer cet article, mais j'ai trouvé ça un peu banal...      Du coup, je ne vous en propose pas... Mais vous le pouvez, vous, à la fin de l'article !! Ca renouvellera mon stock de blagues...      Je pense que beaucoup connaissent ce fruit, que l'on consomme le plus souvent séché.      C'est le fruit comestible du palmier dattier, charnu, oblong de 4 à 6 cm, contenant un noyau allongé. Sur le plan... [Lire la suite]
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13 janvier 2016

Cadeaux gourmands

     Pour les cadeaux de Noel, j'aime préparer de petits paniers gourmands, issus de ma cuisine et de mon imagination.      C'est plus personnel, ça prend plus de temps mais cela vient du coeur...      Je n'ai pas eu le temps de vous les présenter en avance (et ça aurait gaché la surprise pour quelques-uns !) alors je vous les présente aujourd'hui.      Nous avons préparé avec les enfants de sympathiques sablés de Noel, mais sans gluten, que nous... [Lire la suite]
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08 janvier 2016

Après les repas de fetes, une petite détox aux légumes !...

     Après ce temps de fetes et d'agapes, il est temps de se nettoyer, détoxifier. Il est temps de revisiter les bienfaits des jus de légumes, les fameux smoothies !... Ceux-ci représentent un excellent moyen pour revitaliser l'organisme, car ils apportent tous les éléments nutritifs contenus dans les légumes : vitamines, minéraux, enzymes dont l’organisme a besoin pour s’alcaliniser, et donc lutter contre les effets pervers de l’acidité. Ils sont également très détoxifiants : ils drainent l’organisme... [Lire la suite]
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06 janvier 2016

Détox à l'eau citronnée ?

     Je ne sais pas vous, mais je suis à la recherche d'astuces, de "trucs de grands mères" pour améliorer notre santé naturellement.   Celle dont on entend souvent parler reste la fameuse eau citronnée. Alors quelles sont les vertus du citron ? L’eau au citron est-elle vraiment un remède miracle? Voyons cela ensemble : Avec ses 19 calories pour 100 grammes, le citron est un précieux atout minceur et détox. Riche en vitamine C, en acide citrique et en flavonoïdes, le citron est l’aliment santé par... [Lire la suite]
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02 janvier 2016

Voeux 2016

Et voilà une année qui s'achève... et nous sommes désormais en l'an 2016 !! Je ne sais ce qui a composé vos 365 jours précédents, mais je suppose que vous avez connu des moments de joie et d'autres de peine, des instants de solitude et d'autres passés en bonne compagnie... J'espère que la fin d'année a été globalement meilleure que le début. Je vous souhaite de tout coeur une très bonne année 2016, remplie quotidiennement : - d'amour : première condition à un bien-etre, à une santé optimale, émotionnelle et par conséquent... [Lire la suite]
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22 décembre 2015

Super ! C'est l'hiver !!

C'est aujourd'hui le 1er jour de l'hiver 2015 ! Pour plusieurs, hiver rime avec austère (triste). Pour d'autres, cette saison rime avec super ! (il faut bien faire de la poésie et des rimes de temps en temps...). Certains animaux hibernent et on les envie parfois... Cette saison nous invite, nous incite à ralentir le rythme (pas seulement sur la route quand il neige !!). Nous devons vivre cette saison en conscience, en privilégiant les sensations agréables, celles qui nous amènent vers le bien-etre, le plaisir. Petit tout... [Lire la suite]
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14 décembre 2015

Préparer l'organisme aux fetes de fin d'année

     Plus que quelques jours avant le début des festivités de fin d'année !      La fatigue se fait sentir et vous etes submergés par tout ce que vous devez gérer pour achever l'achat des tonnes de cadeaux pour les parents, enfants, neveux/nièces, cousins/cousines, oncles et tantes...      Vous mangez moins en prévision des repas copieux et lourds...      Mais est-ce vraiment la bonne solution ?      Nous avons vu dans l'article... [Lire la suite]
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11 décembre 2015

Aborder ce dernier mois de l'année en santé

     Pour ce dernier mois de l’année, l’énergie est tout au fond de l’organisme et il est conseillé de ralentir le rythme pour se recharger en vitalité.     C’est la période des soupes et des légumes racines, comme je l’ai déjà conseillé le mois dernier pour se reminéraliser.      C’est aussi la période des fêtes de fin d’année, et pour aborder sereinement ce temps, voici quelques conseils précieux :- Si vous êtes sujet aux difficultés digestives dès un changement... [Lire la suite]
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04 décembre 2015

Solutions naturelles aux maladies hivernales

     Avec l'arrivée de l'hiver, du froid, les rhumes et autres désagréments ORL font irruption un peu partout autour de soi.      Pourtant, nous avons vu dernièrement comment agir en prévention, tout d'abord en ayant une alimentation adaptée à la saison, en continuant à pratiquer une activité physique régulièrement, mais aussi en prenant le temps de s'écouter, écouter son corps, ses émotions, son ressenti, ses besoins, ses attentes...      Pensons parfois aux animaux qui... [Lire la suite]