09 mai 2020

Déconfinement : comment s'en sortir positivement ?

     Depuis 8 semaines, nous vivons dans une atmosphère particulière de confinement comme dans une bulle plus ou moins stressante... Enfermement, peur de la maladie, peur de la mort, sur-sollitation du travail et/ou des enfants... Nous avons alors toutes et tous nous adapter à cette situation inédite et remuante. Certains ont dû souffrir de l'enfermement et du manque de leurs proches ; certains étouffent avec leur enfant porteur d'un handicap près d'eux en permanence ; certains n'ont pas l'habitude de gérer leur(s)... [Lire la suite]
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30 avril 2020

Etre ou ne pas être... heureux

     En cette période difficile pour plusieurs, il nous faut garder l'esprit positif et rempli de reconnaissances pour ce que nous sommes et ce que nous avons. Avoir des pensées positives est un chemin important pour garder une immunité au top ! Je vous partage un petit texte de cet auteur britannique très célèbre... William Shakespeare disait : Je me sens toujours heureux, savez-vous pourquoi ? Parce que je n'attends rien de personne ; attendre fait toujours mal. Les problèmes ne sont pas éternels ; ils ont... [Lire la suite]
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28 avril 2020

Aliments vedettes pour stimuler son immunité

     Après quelques précisions dans l'article précédent (clic) sur les nutriments utiles pour faire face au coronavirus (et autres virus hivernaux...), revenons sur quelques aliments phares auxquels nous devrions porter une attention particulière notamment en ce moment. Rappel : Une alimentation de base saine et équilibrée va permettre à notre organisme de fonctionner correctement. Aliments sans pesticides, issus de l’agriculture biologique Légumes et fruits frais de saison Céréales complètes ... [Lire la suite]
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22 avril 2020

Journée de la Terre

Ce matin, en ouvrant mon ordinateur et notamment une page Google, j'ai été surprise par le bandeau animé de celle-ci (aviez-vous remarqué que ce fournisseur d'accès personnalisait régulièrement sa page d'accueil avec une animation circonstanciée et sur laquelle on peut trouver des informations sur l'événement du jour anniversaire notamment ? Je trouve que c'est une très bonne initiative...). Bref ! Ce matin, j'ai découvert que chaque 22 avril nous fêtions la Journée mondiale de la Terre.  Comment pouvons-nous fêter la Terre ?... [Lire la suite]
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10 avril 2020

les mauvaises habitudes qui abaissent notre immunité

Aïe Aïe Aïe... Je sens quelque réticence à ouvrir cet article car on a beaucoup de mal à accepter le fait qu'on ne fait pas les choses correctement. Combien de fois ai-je entendu la phrase "oui bien sûr, je mange équilibré !" ou "chez nous, on mange bien sûr des légumes".. Et en fait, on se rend vite compte que de mauvaises habitudes nichent partout dans les repas et les préparations... Bien sûr, on ne sait pas parfois ce qu'il faut faire ou pas (difficile de faire la part des choses avec ce que l'on peut entendre dans les médias... [Lire la suite]
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03 avril 2020

Précisions sur les nutriments utiles face aux virus

Après le rapide complément d'informations d'hier relatif à notre immunité, entrons un peu plus dans les détails. Certains aliments pourraient renforcer le système immunitaire afin de lui donner toutes les armes nécessaires contre virus et bactéries. Voici ceux à privilégier contre les infections saisonnières et donc particulièrement en ce temps de propogation du Covid-19. Dans les transports en commun, en famille ou au travail, nous sommes entourés de microbes qui, si notre système immunitaire s’affaiblit, ne... [Lire la suite]
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02 avril 2020

Complément d'informations...

Petit complément par rapport à cette situation particulière que nous vivons ces derniers temps :  Nous avons vu précédemment ce qu'était ce Covid-19, comment booster notre immunité, les gestes à retenir pour nettoyer ce que nous touchons, comment faire attention aux emballages et comment surmonter le confinement en famille ... Je voudrai apporter un petit complément d'informations car je réalise que tout n'est pas réellement bien compris (ou accepté...). L'alimentation est au coeur de la régulation de l'immunité. Elle module... [Lire la suite]
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30 mars 2020

Comment surmonter le confinement

« Restez chez vous ! » C’est le mot d’ordre lancé par les autorités pour lutter contre la propagation du coronavirus, responsable de la pandémie de Covid-19. Nous sommes désormais des millions à vivre une situation inédite, celle du confinement... Toute épidémie voire pandémie impacte considérablement notre vie.Elle réveille différentes angoisses comme celle liée inconsciemment à la mort, à notre santé (pour celles et ceux impactés avec des souffrances respiratoires par exemple), à la vie sociale (amicale et professionnelle)... [Lire la suite]
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27 mars 2020

Nettoyage para-covid 19...

Encore une petite publication pour se protéger de ce tristement célèbre Covid-19... Une étude américaine publiée le 16 mars avance des hypothèses sur le temps de survie du coronavirus selon les surfaces, qui dépend aussi d’autres facteurs comme la température ou le taux d’humidité. Le virus pourrait ainsi tenir jusqu’à 3 jours sur les plastiques et l’acier inoxydable.   Nous retrouvons ces matières notamment sur notre clavier, notre souris, notre tablette ou notre smartphone... Informations, messages, réseaux... [Lire la suite]
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25 mars 2020

Attention aux emballages !

En cette période particulière, j'aimerai vous entretenir d'autre chose que de cette pandémie qui est anxiogène. Pourtant, j'utilise ce moyen pour vous partager une lecture intéressante et instructive car il est important que nous soyons informés. Je reprends un article lu ce matin dans le Midi Libre, dans lequel Claude Marhuenda, expert en sécurité sanitaire des aliments pour le cabinet APMSA, a observé le comportement des consommateurs. Vous pouvez retrouver l'intégralité de l'article en cliquant sur le lien (ici). 1. Les... [Lire la suite]
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