26 février 2016

Prévention et aromathérapie de la grippe

L'épidémie de grippe se propage sur la France. Pour rappel, la grippe est provoquée par un virus très contagieux, mais comme pour le traitement de tous les virus, l'antibiothérapie est inefficace. Mais l'attrapper n'est pas dramatique si on n'a pas de pathologies lourdes. On peut prévenir par des moyens très simples. Tout d'abord, pour ne pas l'attraper, il est primordial de renforcer ses défenses immunitaires, notamment par une alimentation et une hygiène de vie saines. Pour soigner une grippe, le premier réflexe est d’agir... [Lire la suite]
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23 février 2016

Super-active ?

Je vous ai quelque peu abandonné ces derniers temps mais j'ai été très occupée : j'ai dû gérer seule un déménagement qui n'était pas prorgrammé et à peine un mois après la première visite, nous sommes installés dans notre nouveau chez-nous, tout en maintenant bien évidemment les différentes activités et les occupations de mes enfants... Alors, la sur-activité, oui, je connais !! Si elle n'était que physique, c'est déjà quelque chose, mais quand les soucis de tout ordre (relationnel, familial, administratif, financier...) s'en... [Lire la suite]
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16 février 2016

Les hormones, toujours nos copines ?

Puberté, règles, grossesse, accouchement, ménopause... Autant d’étapes dans la vie d'une femme qui peuvent parfois être plus ou moins gênantes.  La vie d’une femme est rythmée par les hormones. Bien que nous ne soyons pas toutes égales à ce niveau (car il existe une notion de vulnérabilité individuelle due à des facteurs génétiques et environnementaux), nous pouvons en revanche toutes intervenir sur notre hygiène de vie ! Vous êtes irritable, avez des pulsions sucrées, des tensions mammaires, des... [Lire la suite]
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29 janvier 2016

Garder sa tête et sa jeunesse

Avez-vous déjà pensé à l'importance de votre cerveau sur votre qualité de vie ? Votre cerveau est impliqué dans tout ce que vous faites, tout ce que vous êtes. Cet organe détermine comment vous vous sentez, comment vous penseze, comment vous agissez. Il influence votre personnalité, vos capacités à assimiler, à utiliser les informations, votre intelligence. Il a même un impact sur vos prises de décision, vos comportements et vos relations interpersonnelles.   On disait que la diminution de nos capacités intellectuelles... [Lire la suite]
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25 janvier 2016

Renforcer ses défenses naturelles, c'est possible !

L'hiver est (enfin !) là ! Et les maladies hivernales commencent à envahir nos maisons, lieux de travail... Pour rester en pleine forme pendant l’hiver, le mieux est de préparer votre organisme en boostant votre assiette en micronutriments. Voici quelques conseils pour enrichir votre alimentation et renforcer les défenses naturelles de l’organisme. * Des légumes et fruits crus, 2 à 3 fois par jour. Avec 1 assiette de crudités en entrée et 2 pauses fruits frais (10-11 heures et 16-17 heures), le compte est bon ! Et pourquoi... [Lire la suite]
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21 janvier 2016

Dépression saisonnière

     Au fil des saisons et de l'influence de la lune, nos énergies fluctuent.      Trait d’union entre le ciel et la terre, l'homme, en référence à la médecine traditionnelle chinoise, suit ces mouvements cycliques. Pour certains, ce sera évident, pour d'autres ce ne sera pas toujours le cas... Pourtant, on ne peut nier l'influence du taux d'ensoleillement, de l'humidité ou du froid sur notre moral, notre énergie générale...      Ces mouvements cycliques ont des... [Lire la suite]
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18 janvier 2016

la datte

     J'avais plusieurs jeux de mots en tete pour commencer cet article, mais j'ai trouvé ça un peu banal...      Du coup, je ne vous en propose pas... Mais vous le pouvez, vous, à la fin de l'article !! Ca renouvellera mon stock de blagues...      Je pense que beaucoup connaissent ce fruit, que l'on consomme le plus souvent séché.      C'est le fruit comestible du palmier dattier, charnu, oblong de 4 à 6 cm, contenant un noyau allongé. Sur le plan... [Lire la suite]
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13 janvier 2016

Cadeaux gourmands

     Pour les cadeaux de Noel, j'aime préparer de petits paniers gourmands, issus de ma cuisine et de mon imagination.      C'est plus personnel, ça prend plus de temps mais cela vient du coeur...      Je n'ai pas eu le temps de vous les présenter en avance (et ça aurait gaché la surprise pour quelques-uns !) alors je vous les présente aujourd'hui.      Nous avons préparé avec les enfants de sympathiques sablés de Noel, mais sans gluten, que nous... [Lire la suite]
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08 janvier 2016

Après les repas de fetes, une petite détox aux légumes !...

     Après ce temps de fetes et d'agapes, il est temps de se nettoyer, détoxifier. Il est temps de revisiter les bienfaits des jus de légumes, les fameux smoothies !... Ceux-ci représentent un excellent moyen pour revitaliser l'organisme, car ils apportent tous les éléments nutritifs contenus dans les légumes : vitamines, minéraux, enzymes dont l’organisme a besoin pour s’alcaliniser, et donc lutter contre les effets pervers de l’acidité. Ils sont également très détoxifiants : ils drainent l’organisme... [Lire la suite]
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06 janvier 2016

Détox à l'eau citronnée ?

     Je ne sais pas vous, mais je suis à la recherche d'astuces, de "trucs de grands mères" pour améliorer notre santé naturellement.   Celle dont on entend souvent parler reste la fameuse eau citronnée. Alors quelles sont les vertus du citron ? L’eau au citron est-elle vraiment un remède miracle? Voyons cela ensemble : Avec ses 19 calories pour 100 grammes, le citron est un précieux atout minceur et détox. Riche en vitamine C, en acide citrique et en flavonoïdes, le citron est l’aliment santé par... [Lire la suite]
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