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     Nous avons à plusieurs reprises partagé au niveau des émotions : le fait d'accepter nos peurs et nos échecs, de s'aimer, de parvenir à trouver nos qualités, à re-dévouvrir des état d'esprit positifs (tels que la reconnaissance et la gratitude), oser dire les choses ("non" par exemple), ou simplement parvenir à exprimer nos émotions...      Nous pensons que la gestion de celles-ci est primordiale pour une vie en santé et que toutes les pathologies ont une origine émotionnelle. Ne dit-on pas que tout... [Lire la suite]

Charlie Chaplin est décédé à l'âge de 88 ans. Il nous a laissé 4 déclarations : (1) Rien n'est éternel dans ce monde, pas même nos problèmes. (2) J'aime marcher sous la pluie, parce que personne ne peut voir mes larmes. (3) Le jour le plus gaspillé dans la vie est le jour où nous ne rions pas. (4) Les six meilleurs médecins du monde ....  1. Soleil, 2. Repos,  3. Exercice, 4. Régime alimentaire,  5. Estime de soi  6. Amis. Gardez-les à toutes les étapes de ta vie et vous jouirez d'une vie... [Lire la suite]

     De retour de stage, je ne peux m'empêcher de partager quelques notions retenues de ce temps particulier : ce ne sont que quelques idées que je vous laisse afin de les méditer et de les faire vôtres.    Si vous manquez de confiance en vous, si vous avez besoin d'être réconforté(e), si vous n'avez pas le moral, ... reprenez régulièrement ces items et répétez-les vous ! Donnez vous le droit de vous pardonner. Se pardonner c'est s'aimer, c'est retrouver la confiance en soi ! Chacun fait des erreurs. Et... [Lire la suite]

Et voici l'automne qui pointe le bout de son nez... Je vais vous partager les bienfaits d'un légume que j'aime beaucoup en automne, car il est coloré et bienfaisant.  Assez peu connu et dégusté, il vaut la peine de s'y arrêter et de le préparer de différentes façons ! Pour mon corps : Riche en vitamine A qui contribue à la croissance des os et des dents, maintient la peau en santé et protège contre les infections. De plus, elle joue un rôle antioxydant et favorise une bonne vision, particulièrement dans l’obscurité. Belle... [Lire la suite]

Petite réflexion en ce début d'année scolaire... On ne naît pas chanceux ou malchanceux. Pour vivre heureux, il faut savoir qu’il faut commencer par changer sa façon de voir les choses. Si on pense et on parle de façon négative, on attire les choses et les situations négatives. Alors, pour être prêt à recevoir l’abondance de toutes sortes, il faut y croire et se le répéter mentalement et verbalement tous les jours. C’est vous qui décidez de ce que vous recevrez ! En vous disant que vous avez déjà l’amour, même si vous... [Lire la suite]

C'est l'été et il fait chaud ! C'est une excellente nouvelle après ces semaines à la météo mitigée où l'on continuait à mettre vestes et pantalons, au lieu des petites robes à bretelles ou chemisettes légères... Oui mais voilà que le soleil s'installe pour de bon, semble t'il, mais qu'il chauffe un peu beaucoup !! Même la nuit... En fait, pour être claire et précise, il faut que je vous laisse la définition du mot canicule : "Une canicule, ou vague de chaleur, est un phénomène météorologique de températures de l'air anormalement... [Lire la suite]

En ce jour de la St Valentin, je vous propose de faire un petit point sur les câlins... Savez-vous que les câlins sont importants pour la santé ? Ils soutiennent le système immunitaire (pas seulement pour prévenir de la grippe, mais pour faire face aux agressions tout au long de l'année...), guérissent la dépression, réduisent le stress et améliore le sommeil.  Partager un câlin, c'est revigorant, rajeunissant et il n'y a aucune contre-indication ou effet secondaire désagréable ! De faible consommation d'énergie, il a par... [Lire la suite]

Pour continuer ce début d'année, je vous propose un poème de Mario de Andradr, poète brésilien "MON ÂME A UN CHAPEAU J'ai compté mes années et jai découvert que j'ai moins de temps à vivre à partir de maintenant, que ce que j'ai vécu jusqu'à présent ...Je me sens comme ce petit garçon qui a gagné un paquet de friandises : la première il la mangea avec plaisir, mais quand il s'aperçut qu'il lui en restait peu, il commença réellement à les savourer profondément.Je n'ai plus de temps pour des réunions sans fin où nous... [Lire la suite]

Nous revoici pour la suite de notre article sur l'immunité hivernale (pour le 1° épisode, cliquer ici). Côté plantes Tant qu’à prendre des boissons chaudes, autant prendre des infusions, des vraies (à acheter en herboristerie si possible : les plantes séchées perdent leurs propriétés actives assez rapidement. Les infusions vendues en sachet dans les grandes surfaces ne contiennent plus rien). La menthe peut limiter les fermentations intestinales, et à favoriser la digestion via son action sur le foie. A boire telle quelle ou... [Lire la suite]

  En ce début d'année, je vous propose de nous repencher sur la question de prévention, au niveau de l'immunité. L'hiver est là désormais. Avec ses promesses de neige, de froid, de virus... Mais voilà : comment éviter les microbes indésirables, passer la saison froide sans encombre ? Je vous propose de revoir rapidement quelques conseils qui vous renverront pour certains à d'autres articles de ce blog (cliquer alors sur les liens de couleur). Quelques conseils de bon sens et quelques réflexes à avoir ... Tout d'abord,... [Lire la suite]