21 janvier 2022

C'est la journée du câlin : petit partage

Soyons conscients...... Les câlins manquent en ce moment. L'humanité se dirige dans une impasse très précaire sur les vrais valeurs... L'étreinte devrait être prescrite par les médecins car il y a un pouvoir de guérison dans l'étreinte que nous ne connaissons pas encore. Les câlins guérissent la haine, L' étreinte guérit les ressentiments, l'étreinte guérit le courage et les malentendus, L' étreinte guérit la fatigue et la tristesse. Quand on embrasse, on lâche des amarres, on oublie en quelques instants les choses qui nous... [Lire la suite]
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06 janvier 2022

Voeux pour 2022

Il est de coutume de présenter ses voeux pour l'année qui s'ouvre. Que vous souhaitez de plus, de mieux, que d'être heureux ? Etre pleinement heureux, c'est pour certains être bien entouré (e) par ceux qui l'aiment (ou ce qu'il aime, ou ceux qu'il aime) ; c'est d'être en paix, d'avoir la santé, de l'argent (bien qu'il n'achète pas le bonheur...), un bon travail... Chacun a ses propres concepts du bonheur.  Pour ma part, c'est d'être sereine, entourée par ceux que j'aime. La santé, elle ne va pas me venir sans que j'y... [Lire la suite]
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28 décembre 2021

Mon aromathérapie pour Noël

Désolée... mais cet article n'a pu être publié la semaine dernière, pour Noël... Mais si vous voulez prolonger l'ambiance particulière de cette fête, l'aromathérapie de ce temps est ci-dessous... Noël... A l'évocation de ce mot, j'entends des rires (des enfants, des neveux-nièces, de mes soeurs et parents...). J'ai des odeurs de feu de bois, de repas chauds préparés avec amour par ma maman... Je sens le pain d'épices que ma soeur ramène pour le repas de Noël ou que je fais courant décembre...  J'ai aussi ces senteurs de... [Lire la suite]
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01 décembre 2021

Beau mois de décembre !

Décembre... ce mois est autant aimé que détesté par de nombreuses personnes. Détesté car c'est un mois froid et que bien souvent, on n'aime pas ça...  Détesté car parfois on est seul alors que plusieurs se réunissent en famille. On n'a pas tous le bonheur d'avoir une belle famille unie qui se retrouve dans la joie et la bonne humeur durant ces journées de fête. Cela peut être compliqué pour certains d'entre nous... Durant ces temps de fin d'année, nos organismes peuvent être mis à rude épreuve avec une alimentation trop... [Lire la suite]
26 novembre 2021

Etes-vous accro à vos écrans ?

Savez-vous combien de temps par jour vous restez devant des écrans ? Pour le travail, on reste parfois une bonne partie de la journée sur l'ordinateur. Mais qu'en est-il lors de la pause ? Ou le soir ? Lors des trajets quotidiens... Combien d'heures par jour passez-vous avec votre smartphone ou votre tablette ? Et/ou devant la télé ? Selon des études, en France, le temps moyen passé sur internet est de 1h28 minutes par jour et par personne. Où vous situez-vous ? Quel est l'impact de ces habitudes sur notre cerveau ? Une étude... [Lire la suite]
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11 octobre 2021

Comment (re)trouver confiance en soi

J'ai testé pour vous ... la sophrologie ! En fait, ce n'est pas trop pour vous, mais pour ma fille et pour moi ; mais je pense qu'il est utile de vous partager ces expériences et surtout vous donner des clefs, des outils, pour (re)trouver la confiance en vous. Tout d'abord, une petite définition issue de la chambre syndicale de la sophrologie :  "La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo... [Lire la suite]
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27 septembre 2021

Comment renforcer son immunité face aux virus ?

Sujet toujours d'actualité malgré le temps qui passe, la vaccination généralisée contre la Covid-19... Je ne vais pas ouvrir le débat ici sur la vaccination ou pas. Tel n'est pas mon propos. Je pense que chacun doit pouvoir être libre, de ses choix, de son hygiène de vie, de son alimentation...encore faut-il être informé des tenants et aboutissants, des conséquences,... Je pense que notre santé est le bien le plus précieux que nous ayons, et à ce titre, il est fondamental, essentiel, de la préserver. En tant que Naturopathe, je... [Lire la suite]
19 avril 2021

Le grignotage, vous connaissez ?

Qui n'a jamais grignoté ? Qui n'a jamais mangé un petit carré de chocolat ou un morceau de fromage en dehors des repas ? Soyons honnêtes envers nous-mêmes et réalisons que ça nous arrive.. plus ou moins fréquemment... Alors, le grignotage, KEZAKO et comment faire pour ne plus subir ces envies impulsives ? Le grignotage est un comportement alimentaire qui pousse à manger sans pour autant ressentir une réelle sensation de faim.  Les raisons sont propres à chacun : gourmandise, stress, ennui, fatigue... Si l'habitude... [Lire la suite]
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09 février 2021

Mangez-vous équilibré ?

D'ailleurs, que veut dire "manger équilibré" ? Le sait-on vraiment ? Je vais vous répondre à la manière bretonne : ça dépend. De quoi ? De qui ? Nous sommes tous différents, avec un terrain (hérédité, tempérament, hygiène de vie...), socle de travail pour le Naturopathe. Les personnes minces ne doivent pas manger la même chose que celles qui digèrent tout, même si elles avalaient des pierres !  Mais nous avons également des intolérances alimentaires, des aliments que nous digérons moins bien, ou pas du tout, ceux qui nous... [Lire la suite]
29 janvier 2021

Aimez-vous l'endive ?

L'endive est un légume que j'apprécie particulièrement et j'ai toujours hâte que ce soit l'hiver pour en manger. Que ce soit en salade, en gratin ou braisée, l'endive me plait sous toutes ces formes ! Pour la petite histoire : l'endive (ou chicon) est originaire de Belgique où elle a été découverte au milieu du 19° siècle par le responsable du jardin botanique de Bruxelles. Il cacha les racines sauvages de l’endive dans sa cave sous un duvet de terre, pour échapper aux impôts. A l’abri de la lumière, cela donna les endives.... [Lire la suite]
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