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Continuons notre petit tour pour entrer en amitié avec soi-même... Nous avons vu précédemment qu'il est important de s'aimer et de définir ses qualités. Parce que désormais nous nous acceptons tel(le)s que nous sommes, nous reconnaissons les réussites qui nous ont porté(e)s jusqu'ici.  Les reconnaître selon nos propres critères fait du bien. Je me dis souvent avec bonheur et reconnaissance, que (même si tout n'est pas parfait) avoir établi avec mes enfants une relation profonde et sincère, de confiance, c'est génial ! De... [Lire la suite]

Une pensée particulière ces jours-ci pour les mamans. Nous avons tous une maman et nous avons pu (ou pas) fêter avec elle cette journée particulière. On peut imaginer (ou avoir vécu) une belle tablée où toute la famille est réunie autour de la maman et d'un bon repas, les enfants qui se retrouvent, la joie et le bonheur... Mais parfois la maman n'est plus... Parfois la distance ne nous le permet pas, mais ce n'est que partie remise. J'ai beaucoup pensé hier à toutes celles qui ne peuvent pas se retrouver en famille, celles dont... [Lire la suite]

Pour continuer notre réflexion pour "entrer en amitié avec soi-même", je vous propose de nous arrêter sur un point particulier : reconnaitre ses qualités. Prenez quelques minutes pour réfléchir et dresser la liste de vos qualités, de vos défauts, de vos succès, des personnes qui vous aiment et des félications que l'on vous adresse. Au début, ce n'est pas évident, je vous l'accorde. On a un peu peur d'avoir plus de défauts que de qualités, on craint de s'enorgueillir de ce que l'on pourrait se trouver comme facultés... Tentez... [Lire la suite]

"S'aimer soi-même, c'est le début d'une grande histoire d'amour qui va durer toute la vie" Oscar Wilde C'est une histoire d'amour dans laquelle vous n'attendrez pas des autres ce que vous pouvez vous donner vous-même. En fait, il s'agit de s'aimer juste comme il faut, ni trop ni pas assez, trouver le juste milieu, dans une "tendre indifférence" comme l'écrivait Albert Camus. L'estime de soi, cela se cultive chaque jour. Commencez par des petites choses que vous transformerez petit à petit en habitudes positives. Pour commencer,... [Lire la suite]

Bonjour à tous ! Me voilà de retour après des semaines de silence. Je vais bien et même très bien malgré cette absence prolongée et mes (trop) rares publications de ces derniers mois. J'étais sur un projet à 1000 lieux de la Naturopathie et il me fallait le mener à son terme. Voilà qui est chose faite ! Mais cette expérience m'a permis de me découvrir, de révéler des aspects de ma personne et de ma personnalité qui étaient insoupçonnés. Je suis d'un naturel un peu réservé, qui aime sa tranquilité et qui n'aime pas qu'on me... [Lire la suite]

Dans ma quête pour une bonne alimentation sans gluten, j'ai voulu tester une nouvelle farine, et me suis intéressée au petit épeautre. Vous connaissez ? L'engrain, ou petit épeautre, est une variété ancienne de blé qui a très peu changé au fil des siècles. Son gluten est de ce fait mieux assimilé ce qui est bonne nouvelle pour les hypersensibles et intolérants au gluten ! Sa farine, légèrement jaune/beige, est utile en cuisine pour confectionner du pain sans gluten et tout autre type de préparations.  Carte d'identité : ... [Lire la suite]

Nous avons évoqué à plusieurs reprises les pathologies dues à la hyperperméabilité intestinale. Vous pouvez retrouver les articles précédents ici ou là. Nous avons évoqué la possibilité de prendre de la L-glutamine. Mais qu'est-ce exactement ? La L-glutamine est un acide aminé. Il est bien connu des sportifs, car permet une aide efficace à la construction des muscles. Mais elle est plus que cela ! Elle va permettre de reconstruire nos parois intestinales irritées, inflammées pendant de longs mois, voire plusieurs... [Lire la suite]

En cette journée de la femme, je veux penser à toutes celles qui sont malmenées, blessées, humiliées... Nous sourions quelquefois ou faisons de l'humour lors de cette journée, disant que c'est LE jour où Monsieur doit sortir les poubelles, faire la vaisselle, etc... Mais ce jour est bien plus que cela ! C'est le jour où l'on se souvient (en théorie) que la femme a des droits. Ce n'est pas la journée de la libération de la femme, et demain, tout sera semblable aux jours précédents... NON ! On se souvient, on pense, on agit, pour... [Lire la suite]

Nous avons déjà partagé le fait que notre intestin pouvait être perméable. Continuons sur ce sujet... La perméabilité intestinale est en fait extrèmement répandue dans l'ensemble de la population (la moitié d'entre nous seraient atteints) et elle est d'autant plus difficile à diagnostiquer qu'elle est à l'origine de multiples symptômes : fatigue, inflammation chronique, maladies auto-immunes, allergies, troubles du sommeil, problèmes cutanés. Quand la paroi de l'intestin n'est plus étanche, c'est tout le métabolisme qui... [Lire la suite]

Fatigue ? Epuisement ? Intolérances ? Allergies ? Baisse de l'immunité ? Douleurs arthrosiques ? Troubles neurologiques ? La cause se retrouve dans vos intestins !! Les intestins font partie du système digestif et pourtant le rôle de l'intestin va bien au-delà de la simple digestion des aliments. On pourrait même dire que l'intestin grêle est l'acteur principal de cette digestion alors que les autres organes du système digestif ont un rôle secondaires bien qu'indispensable. L'intestin est également notre premier organe de... [Lire la suite]