02 avril 2020

Complément d'informations...

Petit complément par rapport à cette situation particulière que nous vivons ces derniers temps :  Nous avons vu précédemment ce qu'était ce Covid-19, comment booster notre immunité, les gestes à retenir pour nettoyer ce que nous touchons, comment faire attention aux emballages et comment surmonter le confinement en famille ... Je voudrai apporter un petit complément d'informations car je réalise que tout n'est pas réellement bien compris (ou accepté...). L'alimentation est au coeur de la régulation de l'immunité. Elle module... [Lire la suite]
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24 mars 2020

Nos besoins...

     En ce temps particulier que nous vivons lié au confinement dû au Covid-19 (peut-on dire "bizarre", "irréaliste" ?...), nous (ré)apprenons à vivre ensemble, à relativiser nos besoins, notre essentiel... Peut-être connaissez-vous la célèbre pyramide de Maslow qui hiérarchise nos besoins.      Recherchant ce qui se cache derrière nos motivations, Maslow met au jour cinq (groupes de) besoins fondamentaux : les besoins physiologiques, les besoins de sécurité, les besoins d’appartenance et d’amour, les... [Lire la suite]
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16 mars 2020

Les bienfaits des jus frais pour la santé

Suite à l'article précédent dans lequel je partageais une réflexion sur les centrifugeuses, les blenders et les extracteurs de jus, on va s'interroger aujourd'hui sur le pourquoi... Pourquoi se mettre au jus ?  Quels sont les bénéfices pour ma santé ? La naturopathie permet de « de maintenir un individu en bonne santé par des moyens naturels ».  La plupart des problèmes de santé que nous connaissons s’expliquent essentiellement par l’environnement dans lequel nous évoluons et ce que nous mangeons. Les... [Lire la suite]
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08 janvier 2018

Hygiène de vie pour une bonne année

"Saluons ensemble cette nouvelle année qui vieillit notre amitié sans vieillir notre coeur." Victor Hugo        C'est avec cette belle phrase de ce grand poète que je vous souhaite à chacun une très belle année, remplie de ces joies quotidiennes qui peuvent égayer notre vie si tant est qu'on y prenne garde.      Si j'avais un conseil à vous donner ce serait celui-ci : profitez de ce qui vous est accordé, de ceux qui vous entourent, de l'amour que vous pouvez partager, de la Nature qui... [Lire la suite]
10 juillet 2017

Profitez de votre été !

Je pense qu'au vue des températures, je ne vous apprends rien... Quelques partages rapides et importants sur cette période chaude pendant laquelle il faut prendre quelques précautions pour la vivre au mieux : - il nous faut nous alimenter correctement (clic ici) - il faut s'hydrater régulièrement avec de petites quantités mais sans boissons excitantes, ni sodas. Idées ici ou là - ne vous exposez pas entre 11 heures et 16 heures (clic) - gardez vos volets ET fenêtres fermées le plus possible, notamment quand le soleil tape sur... [Lire la suite]
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07 juin 2017

Peurs et échecs

"Ce ne sont pas les choses en elles-mêmes qui nous font peur, mais l'opinion que nous avons d'elles" ; cette phrase d'Epictète nous montre que c'est notre vision du monde qui influence notre réalité. Si nous nous forçons à affronter les situations qui nous paraissent difficiles, alors nous apprendrons à les surmonter. Ce n'est pas facile sur le moment, mais quelle joie de se rendre compte qu'on a réussi à braver cette peur et qu'en fait, ça nous a rendus plus forts ! Un petit échec n'est pas si grave ! On a tous le droit à l'erreur.... [Lire la suite]
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31 mai 2017

Savoir apprécier et être reconnaissants

Continuons notre petit tour pour entrer en amitié avec soi-même... Nous avons vu précédemment qu'il est important de s'aimer et de définir ses qualités. Parce que désormais nous nous acceptons tel(le)s que nous sommes, nous reconnaissons les réussites qui nous ont porté(e)s jusqu'ici.  Les reconnaître selon nos propres critères fait du bien. Je me dis souvent avec bonheur et reconnaissance, que (même si tout n'est pas parfait) avoir établi avec mes enfants une relation profonde et sincère, de confiance, c'est génial ! De... [Lire la suite]
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17 février 2015

Déminéralisation de l'adolescent et de la personne agée

     La déminéralisation est une carence ou réduction de l'assimilation des oligo-éléments. L'alimentation moderne, qui est axée sur une consommation exagérée d'aliments riches en protéines et industrialisés, favorise une trop forte acidification de l'organisme. Face à l'agression acide, le corps prélève dans ses tissus les bases minérales nécessaires à sa défense. Les prélèvements répétés et anormalement élevés de minéraux alcalins conduisent à la déminéralisation générale de l'organisme. Les pertes minérales... [Lire la suite]
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12 septembre 2014

Jus d'herbe

Le titre de cet article peut faire frémir ou au contraire attirer l'attention : comment peut-on envisager brouter de l'herbe ou en faire un jus ? En quoi cela peut-il etre bénéfique ? Dans les années 1950, une étude menée par le Docteur Hagiwara sur près de 200 plantes, révéla que l’herbe d’orge était la plus complète et la plus diversifiée. A l’état de jeunes pousses, lorsqu’elle est encore en pleine croissance, la plante contient la plus forte concentration en phyto-nutriments : une centaine d'entre eux a été recensée, dont des... [Lire la suite]
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06 juin 2014

1ers smoothies verts

Voici une recette toute simple de smoothie vert, que nous avons testé, ma fille et moi. Pardonnez-moi si je ne mets pas le grammage car je fais souvent comme ça vient (au grand désespoir des enfants, car je ne peux reproduire deux fois une recette identique...)... - On l'a baptisé : Prem' Pour un ou deux verres, suivant la quantité de liquide que vous incorporerez, ou pas : 1 pomme 1 banane (eh oui, les filles ! j'en ai acheté, mixé et meme que j'en ai mangé un bout !!! J'ai vaincu mon appréhension pour ça aussi !!) 1... [Lire la suite]
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