08 août 2018

Vous avez dit : "vacances" ?

Henri Salvador le chantonnait gaiement, en souriant, le coeur léger nous entraînant dans son refrain. Si travailler permet une autonomie financière non négligeable, un sentiment d’accomplissement (relever un challenge, résoudre un problème) et d’utilité (travail d’équipe, leadership) il n’en reste pas moins que le travail garantit la santé s’il est plaisant et en accord avec nos valeurs. Le travail aurait des vertus tellement valorisantes que nombreux sont les employés qui ne prennent pas l’intégralité de leurs congés payés ! ... [Lire la suite]
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08 janvier 2018

Hygiène de vie pour une bonne année

"Saluons ensemble cette nouvelle année qui vieillit notre amitié sans vieillir notre coeur." Victor Hugo        C'est avec cette belle phrase de ce grand poète que je vous souhaite à chacun une très belle année, remplie de ces joies quotidiennes qui peuvent égayer notre vie si tant est qu'on y prenne garde.      Si j'avais un conseil à vous donner ce serait celui-ci : profitez de ce qui vous est accordé, de ceux qui vous entourent, de l'amour que vous pouvez partager, de la Nature qui... [Lire la suite]
13 septembre 2017

La pastèque, fruit rouge de l'été

Chacun connait ce gros fruit dur et vert à l'extérieur mais rouge et juteux à l'intérieur. Mais savez-vous que la pastèque a de nombreuses vertus ? La pastèque est un fruit qui jouit d'une grande popularité grâce à son goût sucré et surtout sa forte teneur en eau qui permet de nous rafraîchir durant l'été. En effet, la pastèque contient près de 90 % de ce liquide, c’est pourquoi elle apporte de nombreux bienfaits à notre organisme, même si la plupart sont encore méconnus. Nous allons vous présenter quelques données que nous... [Lire la suite]
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19 juillet 2017

Quinoa, KEZAKO ?

Vous en avez certainement déjà entendu parler mais vous n'avez pas osé l'acheter ou vous ne savez pas comment le cuisiner. Je vais tout vous dire sur le quinoa, ou presque ! Le quinoa est une pseudo-céréale, plutôt qu'une véritable céréale, car ce n'est pas une herbe. Le quinoa est étroitement lié à des espèces telles que l'épinard ou la betterave. Un peu d'histoire... Cette plante traditionnelle est cultivée depuis plus de 5 000  ans sur les hauts plateaux d'Amérique du Sud. Comme le haricot, la pomme de terre, le... [Lire la suite]
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21 février 2017

Fatigué(e) ?

Vous sentez-vous usé ? Fatigué ? Lessivé ? Pas la simple fatigue quand on a fait un peu la fête le week-end ou qu'on a mal dormi quelques fois... LA vraie fatigue, celle qui dure pendant des semaines, des mois... sans aucune cause apparente. Et pendant et à la suite de vacances... Etes-vous dans ce cas ? Si oui, détaillons quelques symptômes : toujours fatigué, dès le matin ; les nuits ne semblent pas récupératrices ; toute action, même banale demande un effort intense ; plus d'envie, de goût à rien... On peut étiqueter cela... [Lire la suite]
28 septembre 2016

C'est (déjà) l'automne !

Bonjour à tous ! Oui, vous ne rêvez pas ! Me revoilà !!! J'espère vous avoir manqué (un peu)... Je suis désolée de cette (longue) absence mais le temps passe très vite et les occupations ne manquent pas ! Je vais bien, nous allons tous bien ! L'été a été marqué par des rencontres familiales formidables et nous sommes reconnaissants pour tous ces moments vécus ensemble. La rentrée s'est faite à 2000 à l'heure, comme beaucoup d'entre vous, je suppose. Et voilà que l'automne est là, que les journées raccourcissent et que la... [Lire la suite]
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02 août 2016

La cellulite, vous connaissez ?

C'est l'été, les vacances ; il fait beau, chaud. On ose se dévêtir, mettre des bretelles, découvrir ses bras, ses mollets, parfois ses cuisses, sortir le maillot... Mais quand on se regarde parfois dans le miroir, ou quand on touche un peu le haut des jambes... on se sent parfois un peu mal à l'aise. Cette vieille copine, qu'on rejette, qu'on n'aime pas, mais qui nous "colle à la peau" et ne nous lâche plus ! Eh oui ! La cellulite nous hante parfois et on ne sait comment s'en défaire... Voyons ensemble ce que c'est exactement et... [Lire la suite]
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12 avril 2016

Cures et techniques en Naturopathie

     Pour établir le protocole personnalisé, la Naturopathie met en avant principalement diverses règles d'hygiène de vie simples telles qu'une alimentation saine, une activité physique régulière, mais aussi une meilleure gestion du stress et des émotions.      En complément et dans le cadre de mon accompagnement sur votre chemin vers la santé, je peux également recourir à différentes techniques naturelles telles que les massages bien-être, la réflexologie, la phytothérapie, l'aromathérapie qui... [Lire la suite]
23 février 2016

Super-active ?

Je vous ai quelque peu abandonné ces derniers temps mais j'ai été très occupée : j'ai dû gérer seule un déménagement qui n'était pas prorgrammé et à peine un mois après la première visite, nous sommes installés dans notre nouveau chez-nous, tout en maintenant bien évidemment les différentes activités et les occupations de mes enfants... Alors, la sur-activité, oui, je connais !! Si elle n'était que physique, c'est déjà quelque chose, mais quand les soucis de tout ordre (relationnel, familial, administratif, financier...) s'en... [Lire la suite]
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18 janvier 2016

la datte

     J'avais plusieurs jeux de mots en tete pour commencer cet article, mais j'ai trouvé ça un peu banal...      Du coup, je ne vous en propose pas... Mais vous le pouvez, vous, à la fin de l'article !! Ca renouvellera mon stock de blagues...      Je pense que beaucoup connaissent ce fruit, que l'on consomme le plus souvent séché.      C'est le fruit comestible du palmier dattier, charnu, oblong de 4 à 6 cm, contenant un noyau allongé. Sur le plan... [Lire la suite]
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