11 octobre 2021

Comment (re)trouver confiance en soi

J'ai testé pour vous ... la sophrologie ! En fait, ce n'est pas trop pour vous, mais pour ma fille et pour moi ; mais je pense qu'il est utile de vous partager ces expériences et surtout vous donner des clefs, des outils, pour (re)trouver la confiance en vous. Tout d'abord, une petite définition issue de la chambre syndicale de la sophrologie :  "La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo... [Lire la suite]
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12 octobre 2020

Avez-vous 53 minutes à dépenser ?

Lever le pied Prendre son temps (nous venons d'en parler dans l'article précédent) N'en avez-vous pas envie parfois ? Souvent ? L’incessante course contre la montre finit par épuiser, par vider. Profitons-nous du temps que nous gagnons, ou remplissons-nous davantage notre agenda ? S’inscrire dans un rythme plus lent détend. En 1986, un Italien réagit à l’avènement du fast food et lance le slow food. L’idée a fait son chemin et englobe aujourd’hui différents pans de la vie, d’où le terme "slow... [Lire la suite]
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04 juin 2020

Positiver ... oui mais comment ?

Nous avons vu ici (clic) quelques thèmes de réflexion quant au positivisme. Bien entendu, les gens autour de vous ont une certaine influence sur vos pensées et sur votre humeur. Voilà pourquoi nous vous conseillons de vous entourer de personnes positives, toujours prêtes à rire, à jouir des petits moments de la vie et à tester de nouvelles choses. Cette attitude est réellement contagieuse et vous aidera à avoir une attitude beaucoup plus positive, presque sans vous en rendre compte. La gratitude est plus qu'une... [Lire la suite]
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28 mai 2020

Positiver : est-ce toujours possible ?

     Nous l'avons vu ou vécu ces dernières semaines : pour certaines personnes, ce confinement a été très compliqué à vivre ; pour d'autres, il s'est passé en douceur, avec optimisme, dans la paix et le partage.      Lorsque nous pensons au mot positif, la plupart d'entre nous pensent au mot heureux. Cependant, le bonheur n'est pas le seul type de positivité. Il existe de nombreuses autres façons d'être positif dans la vie, même lorsque vous traversez des phases de tristesse, de colère ou des... [Lire la suite]
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22 avril 2020

Journée de la Terre

Ce matin, en ouvrant mon ordinateur et notamment une page Google, j'ai été surprise par le bandeau animé de celle-ci (aviez-vous remarqué que ce fournisseur d'accès personnalisait régulièrement sa page d'accueil avec une animation circonstanciée et sur laquelle on peut trouver des informations sur l'événement du jour anniversaire notamment ? Je trouve que c'est une très bonne initiative...). Bref ! Ce matin, j'ai découvert que chaque 22 avril nous fêtions la Journée mondiale de la Terre.  Comment pouvons-nous fêter la Terre ?... [Lire la suite]
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14 février 2019

Un câlin, ça vous tente ?

En ce jour de la St Valentin, je vous propose de faire un petit point sur les câlins... Savez-vous que les câlins sont importants pour la santé ? Ils soutiennent le système immunitaire (pas seulement pour prévenir de la grippe, mais pour faire face aux agressions tout au long de l'année...), guérissent la dépression, réduisent le stress et améliore le sommeil.  Partager un câlin, c'est revigorant, rajeunissant et il n'y a aucune contre-indication ou effet secondaire désagréable ! De faible consommation d'énergie, il a par... [Lire la suite]
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17 janvier 2018

Mon pot de gratitude

Je vous parle régulièrement de mon attitude de reconnaissance, pour tout ce que j'ai : ma famille, mes amis, la santé, la Nature et tout ce qu'Elle nous offre, la Vie, la beauté, les aliments et tout ce qu'on peut trouver dans la nature pour nous soigner, etc... Dans un article précédent, je ne m'étais pas étendue sur l'importance des pensées positives. Attardons-nous aujourd'hui sur ce point important. Je suis parfois sidérée de constater combien les gens s'accrochent à leurs pensées négatives, comme s'ils concentraient tous les... [Lire la suite]
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08 janvier 2018

Hygiène de vie pour une bonne année

"Saluons ensemble cette nouvelle année qui vieillit notre amitié sans vieillir notre coeur." Victor Hugo        C'est avec cette belle phrase de ce grand poète que je vous souhaite à chacun une très belle année, remplie de ces joies quotidiennes qui peuvent égayer notre vie si tant est qu'on y prenne garde.      Si j'avais un conseil à vous donner ce serait celui-ci : profitez de ce qui vous est accordé, de ceux qui vous entourent, de l'amour que vous pouvez partager, de la Nature qui... [Lire la suite]
08 août 2017

Savoir dire NON

Je voudrai revenir sur cette notion de "savoir dire NON" juste survolée la dernière fois, car c'est un sujet qui m'a beaucoup interpelée pendant de nombreuses années et je pense que je ne suis pas la seule...   Bien souvent, c'est la peur de déplaire, la peur du jugement et du rejet, qui maintiennent ce sentiment de retenue, de ne pas oser dire "non" ; cela peut être aussi la peur de ne pas être à la hauteur, de compromettre notre relation avec la personne, qui nous emprisonne et ne nous permet pas de nous exprimer librement et... [Lire la suite]
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31 mai 2017

Savoir apprécier et être reconnaissants

Continuons notre petit tour pour entrer en amitié avec soi-même... Nous avons vu précédemment qu'il est important de s'aimer et de définir ses qualités. Parce que désormais nous nous acceptons tel(le)s que nous sommes, nous reconnaissons les réussites qui nous ont porté(e)s jusqu'ici.  Les reconnaître selon nos propres critères fait du bien. Je me dis souvent avec bonheur et reconnaissance, que (même si tout n'est pas parfait) avoir établi avec mes enfants une relation profonde et sincère, de confiance, c'est génial ! De... [Lire la suite]
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