10 juin 2020

Positiver : résumé des conseils

Nous avons partagé deux articles sur le positivisme (clic ici ou là) sur les différentes façons d'avoir une pensée positive.  Une pensée positive est une attitude mentale et émotionnelle se concentrant sur le bon côté de la vie et qui en attend des résultats positifs. Vous trouverez ici un résumé des conseils (en fin d'article, merci de partager les vôtres !) :  Lorsque vous sentez que vous êtes sur le point de vous effondrer, respirez profondément, comptez jusqu'à 10, buvez un verre d'eau et souriez. Même si... [Lire la suite]
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04 juin 2020

Positiver ... oui mais comment ?

Nous avons vu ici (clic) quelques thèmes de réflexion quant au positivisme. Bien entendu, les gens autour de vous ont une certaine influence sur vos pensées et sur votre humeur. Voilà pourquoi nous vous conseillons de vous entourer de personnes positives, toujours prêtes à rire, à jouir des petits moments de la vie et à tester de nouvelles choses. Cette attitude est réellement contagieuse et vous aidera à avoir une attitude beaucoup plus positive, presque sans vous en rendre compte. La gratitude est plus qu'une... [Lire la suite]
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27 juin 2019

Plan anti-canicule

C'est l'été et il fait chaud ! C'est une excellente nouvelle après ces semaines à la météo mitigée où l'on continuait à mettre vestes et pantalons, au lieu des petites robes à bretelles ou chemisettes légères... Oui mais voilà que le soleil s'installe pour de bon, semble t'il, mais qu'il chauffe un peu beaucoup !! Même la nuit... En fait, pour être claire et précise, il faut que je vous laisse la définition du mot canicule : "Une canicule, ou vague de chaleur, est un phénomène météorologique de températures de l'air anormalement... [Lire la suite]
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06 janvier 2019

Malade en hiver, moi ? 1° épisode...

  En ce début d'année, je vous propose de nous repencher sur la question de prévention, au niveau de l'immunité. L'hiver est là désormais. Avec ses promesses de neige, de froid, de virus... Mais voilà : comment éviter les microbes indésirables, passer la saison froide sans encombre ? Je vous propose de revoir rapidement quelques conseils qui vous renverront pour certains à d'autres articles de ce blog (cliquer alors sur les liens de couleur). Quelques conseils de bon sens et quelques réflexes à avoir ... Tout d'abord,... [Lire la suite]
08 janvier 2018

Hygiène de vie pour une bonne année

"Saluons ensemble cette nouvelle année qui vieillit notre amitié sans vieillir notre coeur." Victor Hugo        C'est avec cette belle phrase de ce grand poète que je vous souhaite à chacun une très belle année, remplie de ces joies quotidiennes qui peuvent égayer notre vie si tant est qu'on y prenne garde.      Si j'avais un conseil à vous donner ce serait celui-ci : profitez de ce qui vous est accordé, de ceux qui vous entourent, de l'amour que vous pouvez partager, de la Nature qui... [Lire la suite]
08 août 2017

Savoir dire NON

Je voudrai revenir sur cette notion de "savoir dire NON" juste survolée la dernière fois, car c'est un sujet qui m'a beaucoup interpelée pendant de nombreuses années et je pense que je ne suis pas la seule...   Bien souvent, c'est la peur de déplaire, la peur du jugement et du rejet, qui maintiennent ce sentiment de retenue, de ne pas oser dire "non" ; cela peut être aussi la peur de ne pas être à la hauteur, de compromettre notre relation avec la personne, qui nous emprisonne et ne nous permet pas de nous exprimer librement et... [Lire la suite]
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01 août 2017

Oser dire, au risque de...

Certains savent très bien le faire, d'autres sont maladroits, d'autres encore ne savent pas du tout... Oser dire les choses, et le faire de manière diplomate : c'est tout un programme ! Et ce n'est pas simple du tout... Oser dire... Il le faut ! Osons exprimer nos émotions, nos sentiments, nos opinions, nos idées ! Cela nous aidera à vivre pleinement ce que nous sommes, qui nous sommes, sans retenue, sans complexe, et avec toute la spontanéité nécessaire pour dire et nous sentir vrai(e). ...et savoir dire non. "Dire non,... [Lire la suite]
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25 juillet 2017

Offrons-nous une récompense

Je vous propose de continuer notre série pour entrer en amitié avec soi-même, comme le disent les Tibétains. Nous avons vu ensemble que nous avons des qualités, tous, sans exception et qu'il nous faut les énumérer pour nous aider à nous aimer (ce qui n'est pas toujours évident). Il nous faut au quotidien être reconnaissants de ce que nous sommes, ce que nous avons, voir le verre à moitié plein (si ce n'est totalement plein !) plutôt que de regarder ce verre à moitié vide, ce que nous n'avons pas, désirons, attendons... Quelle... [Lire la suite]
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09 juin 2016

Vous voulez maigrir ?

Et voilà ! Les beaux jours sont enfin là !! Et on pense aux petites tenues toutes fraiches pour l'été, le maillot de bain... Les magazines regorgent de trucs, de recettes, d'astuces, de nouveaux régimes à la mode pour ôter tous nos bourrelets et kilos accumulés durant l'année... Oui mais, sont-ils réellement efficaces ? Et sur le long terme, n'avez-vous pas peur de l'effet yoyo ? Et sur la santé, n'y aurait-il pas d'effets néfastes constatés ?... Nous avons déjà parlé (ici : clic) de l'index glycémique. Il vient d'être... [Lire la suite]
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27 mai 2016

Mesures anti-gaspillage

Je ne vous apprends rien si je vous dis que manger est un besoin vital. Bien que l'on puisse rester quelques heures, voire quelques jours, sans manger, nous ne pouvons rester quelques minutes sans respirer. Mais cela fera l'objet d'un autre article. Revenons-en à notre alimentation. Que l'on soit un petit ou un gros mangeur, un gourmand ou un gourmet, un adepte des fast-food, plats cuisinés ou du fait-maison, c'est dans la cuisine que l'on utilise le plus de ressources, à savoir quantités d'eau, d'énergie, de nourriture, etc... ... [Lire la suite]
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