21 mars 2018

Habitudes alimentaires qui nuisent à votre moral

     Avec la nouvelle année, nous avons ouvert un chapitre sur les bonnes habitudes : que ce soit au niveau de l'hygiène de vie (clic), de l'hygiène corporelle (clic) ou pour avoir une maison saine (clic), nous avons chacun à nous rééduquer certainement. Ce qui est bien, car personne ne fait tout parfaitement et il n'est jamais trop tard pour apprendre ou modifier son comportement ! Je voudrais aujourd'hui vous partager des habitudes alimentaires qui peuvent être la cause de votre anxiété ou qui nuisent à votre... [Lire la suite]
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19 février 2018

Hygiène du corps

Après notre article sur la bonne hygiène de vie (résolution de la nouvelle année, je vous propose de nous pencher sur l'hygiène du corps. Cela peut paraître hors de propos que de rappeler quelques règles d'hygiène de base, en ce début de 21ème siècle, mais pour avoir côtoyé le milieu médical, je peux vous dire que ce n'est pas du luxe de le faire... D'après Wikipédia, l'hygiène du corps représente l'ensemble des mesures destinées à préserver la propreté des téguments par le nettoyage avec de l'eau et des produits nettoyants. Elle... [Lire la suite]
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09 février 2018

Prendre des risques et faire confiance à l'inconnu

Dans un article précédent, nous avons parlé rapidement de ne pas avoir peur de l'inconnu, d'oser aller à l'aventure. Nous allons un peu développer ce thème aujourd'hui, qui fera (peut-être) partie de vos bonnes résolutions pour la nouvelle année. Rester dans sa  zone de confort, c’est bien : on maîtrise tout, on a peur de rien, on ne se sent pas en difficulté, donc on n'a pas peur, mais … il faut apprendre à ne pas tout gérer et à prendre quelques risques dans la vie. La méfiance, c’est bien, pour se protéger. On a tous cet... [Lire la suite]
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29 janvier 2018

Parfaite, moi ?

Je l'avoue : je suis exigeante. Exigeante envers les autres, mais surtout envers moi. Je cherche toujours à me surpasser, à donner le meilleur de moi-même, à penser à tout, et finalement à (presque) tout faire puisque les autres ne le feront certainement pas aussi vite ou aussi bien que moi (surtout aussi vite, car bien sûr, en plus de ça, je suis impatiente !!! Pffff) La société nous formate à être « des standards » et avec la compétitivité à tous les niveaux. Il faut être toujours plus performant, c’est-à-dire le plus... [Lire la suite]
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17 janvier 2018

Mon pot de gratitude

Je vous parle régulièrement de mon attitude de reconnaissance, pour tout ce que j'ai : ma famille, mes amis, la santé, la Nature et tout ce qu'Elle nous offre, la Vie, la beauté, les aliments et tout ce qu'on peut trouver dans la nature pour nous soigner, etc... Dans un article précédent, je ne m'étais pas étendue sur l'importance des pensées positives. Attardons-nous aujourd'hui sur ce point important. Je suis parfois sidérée de constater combien les gens s'accrochent à leurs pensées négatives, comme s'ils concentraient tous les... [Lire la suite]
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12 janvier 2018

Résolutions pour la nouvelle année

     Pour faire suite à l'article précédent sur l'hygiène de vie, résolution importante à tenir et maintenir tout au long de l'année, je vous propose une liste non exhaustive de résolutions que nous pouvons tous prendre chaque année. Je ne suis pas du genre à prendre de tels engagements en fin ou début d'année car je ne les tiens pas. Je préfère m'orienter vers des choix de bien-être, de ligne de conduite pour ma vie, des idées qui me feront me sentir bien et qui feront du bien à mon entourage. C'est parti pour... [Lire la suite]
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08 janvier 2018

Hygiène de vie pour une bonne année

"Saluons ensemble cette nouvelle année qui vieillit notre amitié sans vieillir notre coeur." Victor Hugo        C'est avec cette belle phrase de ce grand poète que je vous souhaite à chacun une très belle année, remplie de ces joies quotidiennes qui peuvent égayer notre vie si tant est qu'on y prenne garde.      Si j'avais un conseil à vous donner ce serait celui-ci : profitez de ce qui vous est accordé, de ceux qui vous entourent, de l'amour que vous pouvez partager, de la Nature qui... [Lire la suite]
27 septembre 2017

3 bonnes choses...

Certaines personnes ne voient le verre qu'à moitié plein ; d'autres à moitié vide. Nos réflexes nous poussent souvent à ignorer ou à oublier ce qui se passe bien dans notre vie et à prêter plus d’attention aux choses qui vont mal. Cela peut être utile quand les choses qui vont mal menacent notre survie, par exemple si on se retrouve entre une maman ourse et ses oursons, ou lorsqu’on risque de confondre un amanite tue-mouches, vénéneux, avec une chanterelle parfaitement comestible. Mais la plupart du temps, les choses qui vont mal... [Lire la suite]
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20 septembre 2017

Exprimez vos émotions

     La nature nous a donné des émotions, ce n'est pas pour rien. Si on les réfrène, cela pourrait engendrer de la dépression. Ainsi, la colère est naturelle. Mais la colère contenue engendre la rage, et on ne contrôle plus rien. L'envie est naturelle, c'est ce désir, par exemple, d'imiter quelqu'un que nous aimons ou que nous admirons. Si nous la refoulons, elle va se transformer en jalousie. Aussi, laissons jaillir nos émotions naturelles au fur et à mesure qu'elles apparaissent et surtout, acceptons-les, afin... [Lire la suite]
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08 août 2017

Savoir dire NON

Je voudrai revenir sur cette notion de "savoir dire NON" juste survolée la dernière fois, car c'est un sujet qui m'a beaucoup interpelée pendant de nombreuses années et je pense que je ne suis pas la seule...   Bien souvent, c'est la peur de déplaire, la peur du jugement et du rejet, qui maintiennent ce sentiment de retenue, de ne pas oser dire "non" ; cela peut être aussi la peur de ne pas être à la hauteur, de compromettre notre relation avec la personne, qui nous emprisonne et ne nous permet pas de nous exprimer librement et... [Lire la suite]
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