12 janvier 2017

Ah ! La grippe !!

Tout d'abord, je désire souhaiter à chacun d'entre vous une très belle et bonne année 2017. Qu'elle soit pour vous une succession de nombreux petits bonheurs quotidiens, afin de pouvoir profiter de tout ce que la Vie vous apporte, au niveau de la famille, de vos amis, de ce que vous vivez et ce que vous pouvez partager... Mais la Vie est davantage même que tout cela, avec une vraie réflexion sur l'essentiel, sur ce qui nous entoure et nous fait vivre... Et il est important de s'arrêter parfois et de remettre les choses à leur... [Lire la suite]
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26 février 2016

Prévention et aromathérapie de la grippe

L'épidémie de grippe se propage sur la France. Pour rappel, la grippe est provoquée par un virus très contagieux, mais comme pour le traitement de tous les virus, l'antibiothérapie est inefficace. Mais l'attrapper n'est pas dramatique si on n'a pas de pathologies lourdes. On peut prévenir par des moyens très simples. Tout d'abord, pour ne pas l'attraper, il est primordial de renforcer ses défenses immunitaires, notamment par une alimentation et une hygiène de vie saines. Pour soigner une grippe, le premier réflexe est d’agir... [Lire la suite]
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25 janvier 2016

Renforcer ses défenses naturelles, c'est possible !

L'hiver est (enfin !) là ! Et les maladies hivernales commencent à envahir nos maisons, lieux de travail... Pour rester en pleine forme pendant l’hiver, le mieux est de préparer votre organisme en boostant votre assiette en micronutriments. Voici quelques conseils pour enrichir votre alimentation et renforcer les défenses naturelles de l’organisme. * Des légumes et fruits crus, 2 à 3 fois par jour. Avec 1 assiette de crudités en entrée et 2 pauses fruits frais (10-11 heures et 16-17 heures), le compte est bon ! Et pourquoi... [Lire la suite]
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22 décembre 2015

Super ! C'est l'hiver !!

C'est aujourd'hui le 1er jour de l'hiver 2015 ! Pour plusieurs, hiver rime avec austère (triste). Pour d'autres, cette saison rime avec super ! (il faut bien faire de la poésie et des rimes de temps en temps...). Certains animaux hibernent et on les envie parfois... Cette saison nous invite, nous incite à ralentir le rythme (pas seulement sur la route quand il neige !!). Nous devons vivre cette saison en conscience, en privilégiant les sensations agréables, celles qui nous amènent vers le bien-etre, le plaisir. Petit tout... [Lire la suite]
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04 décembre 2015

Solutions naturelles aux maladies hivernales

     Avec l'arrivée de l'hiver, du froid, les rhumes et autres désagréments ORL font irruption un peu partout autour de soi.      Pourtant, nous avons vu dernièrement comment agir en prévention, tout d'abord en ayant une alimentation adaptée à la saison, en continuant à pratiquer une activité physique régulièrement, mais aussi en prenant le temps de s'écouter, écouter son corps, ses émotions, son ressenti, ses besoins, ses attentes...      Pensons parfois aux animaux qui... [Lire la suite]
25 novembre 2015

Se prémunir des infections hivernales

Ca y est ! La France s'est couverte de son habit automnal. Les températures ont chuté (très rapidement !) et notre organisme ne s'est pas habitué si vite au froid, à l'humidité, au ciel couvert... Notre organisme est donc mis à rude épreuve. Nous sommes fragilisés, fatigués. Notre système immunitaire est mis à rude épreuve et on s'aperçoit que notre vitalité tombe en flèche. Notre corps se résigne. Tombe malade. Que faire ? Tout d'abord au niveau alimentaire : Tachons de ne pas trop solliciter l'ensemble de notre... [Lire la suite]
23 octobre 2015

Mange ta soupe !

     Avec ces journées qui rafraichissent (c'est plus agréable que de dire qu'on se gèle...), nous aimons commencer notre repas du soir par une bonne soupe !      J'imagine certains faire la grimace à l'évocation de la soupe, image de l'enfant résigné à ne pas la manger et les parents qui rouspètent : "mange ta soupe si tu veux grandir !". Alors là, je vous arrete tout de suite : la soupe ne fait pas grandir !!! J'en suis la preuve vivante pour en avoir mangé des litres et des... [Lire la suite]
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26 février 2015

Hiver toujours...

     Bien que les journées commencent à se rallonger, l'hiver est toujours là. Le froid, on pense en avoir eu son compte avec le vent, et les repas chauds et un peu plus copieux... Pourtant, le printemps n'est pas encore là et il faut encore rester emmitoufflé à l'intérieur. Pourquoi ne pas profiter de ce temps particulier pour lâcher prise, prendre du temps pour soi, pour de la relaxation, la réflexion, le ressourcement physique, psychologique, l'épanouissement spirituel... Ce temps naturel qu'est... [Lire la suite]
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18 février 2015

Poelée bicolore d'hiver

Que faire avec nos légumes d'hiver, pour changer un peu ? Je vous propose aujourd'hui une poelée rigolote (c'est fou ce qu'on rigole en cuisine chez nous !! Tout est prétexte à s'amuser, meme les légumes nous divertissent !...), qui sort un peu de l'ordinaire : elle est croquante, craquante, colorée et bourrée de vitamines et d'anti-oxydants... Le reve, quoi.... Allez, zou !!... - Un oignon revenu dans un peu d'huile d'olive, un peu d'ail (si vous aimez, mais surtout pour des personnes sujettes aux problèmes circulatoires et... [Lire la suite]
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