saison

Evidemment, vous l'avez tous constaté : il fait chaud ! Très chaud, même ! Notre corps sait ce qui lui faut, ce dont il a besoin dans ces temps particuliers. Il nous faut l'écouter, le respecter. Je vous partage quelques conseils sur l'alimentation anti-canicule sur le blog de mon site internet Régulièrement, je publie des articles sur différents thèmes. Vous pourrez jeter un coup d'oeil ! Pour visiter le site, c'est ici ! Je poste davantage d'articles désormais par le biais du site... Je reviendrai malgré tout vers vous... [Lire la suite]

Chaque année, à la même époque, c’est la même chose : tu sors le paquet de mouchoirs, tu renifles, te mouches, essuies tes yeux qui larmoient sans cesse, éternues… Que ce soient pour les graminées, les herbacées, les pollens de fleurs ou d’arbres… tu as toujours les mêmes soucis qui te minent… Les températures quasi estivales de ces dernières semaines ont dû favoriser l’émission et la dispersion des pollens de graminées dans l’air. Les personnes allergiques ou hypersensibles se préparent chaque année à la même époque à... [Lire la suite]

On en entend de plus en plus parler et on voit des bouteilles et des cubis arriver dans les étals des magasins bio dès l’arrivée du printemps mais on ne sait pas toujours quoi faire de cette eau… La sève de bouleau est une eau végétale obtenue par une entaille dans l’écorce de l’arbre lors de la montée de sève. C’est donc un produit naturel, comestible et qui n’a subi aucun traitement avant la récolte. La sève étant constituée à plus de 99% d’eau, elle se présente sous la forme d’un liquide au goût peu sucré prononcé et incolore. La... [Lire la suite]

Il est d'usage de souhaiter à chaque personne que l'on rencontre, durant ce mois de janvier, nos meilleurs voeux. Santé (surtout !), bonheur, travail, réussites, etc...   Mais qu'espérons-nous vraiment au fond de nous ? Pour nous ... pour les autres... Si nous pouvions agir réellement pour eux, le ferions-nous ? Ne sommes-nous pas dans un monde égoïste et hypocrite, trop individualiste ? Je n'aime pas pareillement toutes les personnes que je rencontre et pourtant je leur souhaite de la même façon (ou presque) mes... [Lire la suite]

C'est ce qui nous passe souvent par l'esprit quand on a froid : boire une bonne boisson chaude ! Et si on pouvait allier réconfort qu'elle peut nous apporter et immunité ?  Je vous avais déjà parlé du lait doré réalisé avec du lait végétal, de l'huile de coco, du curcuma et du miel (infos et recette ici : clic)   Une recette on ne peut plus simple : de l'eau tiède et du miel bio ! L’eau tiède apaise le tube digestif et le miel stimule le système immunitaire. Je recommande en hiver le miel de thym bio, pour... [Lire la suite]

La propolis, on en a déjà parlé (ici clic). Plus de 700 études scientifiques sur la propolis ont été publiées depuis 2017 ! Et la liste des bienfaits découverts (ou redécouverts) donne le tournis : Problèmes urinaires :  Femmes : si vous avez des cystites récidivantes, prenez un mélange de propolis et de canneberge, l’efficacité vient d’être prouvée ! (cette étude a été réalisée par des Français, mais bizarrement, pas un mot dans les médias !) Hommes : un remède à base de propolis et boswellia réduit... [Lire la suite]

Vous recherchez une solution simple, économique, et sans effet secondaire pour lutter contre les virus ? Je vous propose de nous pencher sur la diffusion des huiles essentielles, car non seulement elles sont efficaces, mais elles sont agréables à sentir. Lorsque vous respirez les huiles essentielles, vos poumons absorbent leurs molécules bienfaitrices, et les redistribuent dans tout l’organisme, via la circulation sanguine. Et c’est rudement efficace ! Des recherches ont montré que la diffusion d’huile essentielle... [Lire la suite]

Ce n'est un secret pour personne : nous sommes entourés de virus. Chaque jour. Chaque mois. Chaque année. Pourtant, ceux qui sévissent pendant la saison froide font preuve de stratégies terriblement efficaces pour se propager ! Voici quatre pistes à explorer pour mieux réussir à leur échapper. - Améliorer le lavage des mains Sans en avoir toujours conscience, nous touchons un grand nombre de surfaces contaminées, pas toujours très propres (les caddies des supermarchés, les portières de voiture, la monnaie, les poignets de porte,... [Lire la suite]

Lever le pied Prendre son temps (nous venons d'en parler dans l'article précédent) N'en avez-vous pas envie parfois ? Souvent ? L’incessante course contre la montre finit par épuiser, par vider. Profitons-nous du temps que nous gagnons, ou remplissons-nous davantage notre agenda ? S’inscrire dans un rythme plus lent détend. En 1986, un Italien réagit à l’avènement du fast food et lance le slow food. L’idée a fait son chemin et englobe aujourd’hui différents pans de la vie, d’où le terme "slow... [Lire la suite]

Avec l'arrivée de l'automne, notre rythme a naturellement tendance à ralentir. C'est normal et il faut respecter cette envie car c'est un besoin naturel, respectant notre chronobiologie. Je vous partage donc ce poème qui m'aide à ralentir et à prendre le temps... "Prenez le temps de penser, c’est la source du pouvoir. Prenez le temps de jouer, c’est le secret de l’éternelle jeunesse. Prenez le temps de lire, c’est la source du savoir. Prenez le temps d’aimer et d’être aimé, c’est une grâce de Dieu. Prenez le temps de... [Lire la suite]