09 décembre 2019

Parler avec amour...

Parlez avec Amour ou comment vos mots restructurent littéralement votre cerveau          Les mots que vous choisissez d’utiliser peuvent littéralement changer votre cerveau :      Andrew Newberg, un neuroscientifique de l’Université Thomas Jefferson, et Mark Robert Waldman, un expert en communication, ont collaboré au livre «Words Can Change Your Brain» ( "Les Mots peuvent changer votre cerveau"). «un seul mot a le pouvoir d’influencer l’expression des gènes qui régulent le... [Lire la suite]
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02 décembre 2019

Intelligence émotionnelle

     Nous avons à plusieurs reprises partagé au niveau des émotions : le fait d'accepter nos peurs et nos échecs, de s'aimer, de parvenir à trouver nos qualités, à re-dévouvrir des état d'esprit positifs (tels que la reconnaissance et la gratitude), oser dire les choses ("non" par exemple), ou simplement parvenir à exprimer nos émotions...      Nous pensons que la gestion de celles-ci est primordiale pour une vie en santé et que toutes les pathologies ont une origine émotionnelle. Ne dit-on pas que tout... [Lire la suite]
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13 octobre 2019

Bulles de bonheur

     De retour de stage, je ne peux m'empêcher de partager quelques notions retenues de ce temps particulier : ce ne sont que quelques idées que je vous laisse afin de les méditer et de les faire vôtres.    Si vous manquez de confiance en vous, si vous avez besoin d'être réconforté(e), si vous n'avez pas le moral, ... reprenez régulièrement ces items et répétez-les vous ! Donnez vous le droit de vous pardonner. Se pardonner c'est s'aimer, c'est retrouver la confiance en soi ! Chacun fait des erreurs. Et... [Lire la suite]
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08 octobre 2019

Vous avez la patate...douce ?

Et voici l'automne qui pointe le bout de son nez... Je vais vous partager les bienfaits d'un légume que j'aime beaucoup en automne, car il est coloré et bienfaisant.  Assez peu connu et dégusté, il vaut la peine de s'y arrêter et de le préparer de différentes façons ! Pour mon corps : Riche en vitamine A qui contribue à la croissance des os et des dents, maintient la peau en santé et protège contre les infections. De plus, elle joue un rôle antioxydant et favorise une bonne vision, particulièrement dans l’obscurité. Belle... [Lire la suite]
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16 septembre 2019

Quelle chance !...

Petite réflexion en ce début d'année scolaire... On ne naît pas chanceux ou malchanceux. Pour vivre heureux, il faut savoir qu’il faut commencer par changer sa façon de voir les choses. Si on pense et on parle de façon négative, on attire les choses et les situations négatives. Alors, pour être prêt à recevoir l’abondance de toutes sortes, il faut y croire et se le répéter mentalement et verbalement tous les jours. C’est vous qui décidez de ce que vous recevrez ! En vous disant que vous avez déjà l’amour, même si vous... [Lire la suite]
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24 décembre 2018

Joyeux Noël !

En ces temps de fin d'année, nous claironons tous autour de nous "joyeux Noël", "Bonnes fêtes", etc... Et c'est vrai bien souvent !  Nous souhaitons que chacun de nous passent une très heureuse journée de Noël, de joyeuses retrouvailles en famille ou entre amis... Mais il est important de se rappeler que tout le monde n'a pas hâte d'être à Noël. Tout le monde n'a pas de grandes familles merveilleuses, ni la possibilité de les avoir auprès d'eux. Certains ont des problèmes pendant les vacances et sont surbmergés d'une... [Lire la suite]
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21 décembre 2018

Et pour la fin de l'année : une perle : le chia !

Vous avez certainement entendu parler de ces petites graines noires, grises ou blanches en fonction de leur variété. Originaire d'Amérique Centrale, le chia est une plante millénaire cultivée au Pérou pour ses graines qui ont de multiples qualités.  Le mot « chia » prononcé [kia] ou [chia], vient du nahuatl (langue parlée au Mexique) et dans la civilisation des Aztèques, les graines de chia constituaient une des bases de l'alimentation, la troisième source alimentaire végétale de leur alimentation après les variétés... [Lire la suite]
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06 novembre 2018

Micro-ondes : arme domestique ?

On le trouve aussi bien dans la chambre universitaire de l'étudiant que dans la cuisine traditionnelle de presque toutes les familles occidentales. Le micro-ondes s'est imposé  depuis quelques décennies comme l'appareil électroménager indispensable. Personnellement, nous en avons eu un mais cela fait des années qu'il s'est perdu dans une poubelle et nous ne le regrettons pas ! Quand on me demande la raison de ce geste, je ne sais pas trop comment l'expliquer rapidement et oralement ; c'est pourquoi je prends la plume - oups... [Lire la suite]
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30 octobre 2018

Dangers des ondes-éléctromagnétiques

Dans un message précédent, nous parlions des ateliers Digital Détox et du danger de l'hyper-utilisation de nos téléphones portables. Non seulement c'est néfaste pour notre vie en société et pour nous-mêmes, mais les ondes que ces appareils utilisent sont gravement nocives pour notre santé. Les ondes électromagnétiques sont partout. Derrière ou devant l'ordinateur, la télévision, les téléphones portables et sans fil de la maison, dans la rue, dans le train (TGV), à la maison par le micro-ondes, le Wifi, les baby phones... ... [Lire la suite]
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25 octobre 2018

La châtaigne

C'est de saison !  Par une belle journée d'automne, nous sommes allés nous promener dans les Cévennes. Il ne faut pas avoir peur de se piquer les doigts pour recueillir ce fruit que l'on aime tant ! Mais l'on est récompensé quand on les cuit  et qu'on peut déguster cette pulpe délicate et sucrée. Les châtaignes se trouvernt principalement dans les régions montagneuses ; c'est donc devenu une des spécilités des Cévennes et de l'Ardèche. Très riches en amidon, au niveau du siècle dernier, elles représentaient pour... [Lire la suite]
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