22 mai 2017

Nos qualités

Pour continuer notre réflexion pour "entrer en amitié avec soi-même", je vous propose de nous arrêter sur un point particulier : reconnaitre ses qualités. Prenez quelques minutes pour réfléchir et dresser la liste de vos qualités, de vos défauts, de vos succès, des personnes qui vous aiment et des félications que l'on vous adresse. Au début, ce n'est pas évident, je vous l'accorde. On a un peu peur d'avoir plus de défauts que de qualités, on craint de s'enorgueillir de ce que l'on pourrait se trouver comme facultés... Tentez... [Lire la suite]
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21 février 2017

Fatigué(e) ?

Vous sentez-vous usé ? Fatigué ? Lessivé ? Pas la simple fatigue quand on a fait un peu la fête le week-end ou qu'on a mal dormi quelques fois... LA vraie fatigue, celle qui dure pendant des semaines, des mois... sans aucune cause apparente. Et pendant et à la suite de vacances... Etes-vous dans ce cas ? Si oui, détaillons quelques symptômes : toujours fatigué, dès le matin ; les nuits ne semblent pas récupératrices ; toute action, même banale demande un effort intense ; plus d'envie, de goût à rien... On peut étiqueter cela... [Lire la suite]
09 juin 2016

Vous voulez maigrir ?

Et voilà ! Les beaux jours sont enfin là !! Et on pense aux petites tenues toutes fraiches pour l'été, le maillot de bain... Les magazines regorgent de trucs, de recettes, d'astuces, de nouveaux régimes à la mode pour ôter tous nos bourrelets et kilos accumulés durant l'année... Oui mais, sont-ils réellement efficaces ? Et sur le long terme, n'avez-vous pas peur de l'effet yoyo ? Et sur la santé, n'y aurait-il pas d'effets néfastes constatés ?... Nous avons déjà parlé (ici : clic) de l'index glycémique. Il vient d'être... [Lire la suite]
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22 décembre 2015

Super ! C'est l'hiver !!

C'est aujourd'hui le 1er jour de l'hiver 2015 ! Pour plusieurs, hiver rime avec austère (triste). Pour d'autres, cette saison rime avec super ! (il faut bien faire de la poésie et des rimes de temps en temps...). Certains animaux hibernent et on les envie parfois... Cette saison nous invite, nous incite à ralentir le rythme (pas seulement sur la route quand il neige !!). Nous devons vivre cette saison en conscience, en privilégiant les sensations agréables, celles qui nous amènent vers le bien-etre, le plaisir. Petit tout... [Lire la suite]
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08 avril 2014

Méthode

       Selon le Dr Edward Bach, plusieurs caractérisques doivent accompagnées le traitement : La SIMPLICITE : Les plantes sont les remèdes sont issus sont des simples ou des arbres. On retrouve aussi cette notion dans la manière de préparer, de sélectionner et de prendre les remèdes. L'AUTONOMIE : Chacun doit développer la manière de s'aider lui-même, et notamment grâce au nombre restreint de remèdes. Il faut également que l'individu apprenne à s’écouter et à rééquilibrer ses émotions propres, et... [Lire la suite]
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07 avril 2014

Ce que sont les Fleurs de Bach

          Les fleurs de Bach sont des extraits liquides de plantes qui ont un effet positif sur des émotions et des humeurs dérangeantes comme l’angoisse, la dépression, le manque de confiance en soi, le stress, le ruminement…Le Dr Edward Bach (1886-1936) a donné son nom à cette méthode qu’il découvrit au début du siècle dernier.Il y a déjà plus de 70 ans que ces fleurs ont prouvé leurs bienfaits pour toutes sortes de problèmes émotionnels aussi bien chez les enfants que chez les adultes. ... [Lire la suite]
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