01 octobre 2020

On craque pour le chocolat !

Grande découverte qui me ravit !! Aujourd'hui, c'est la journée mondiale... du chocolat !!! Eh oui !! Une belle excuse pour en manger ... mais en étant raisonnable (bien sûr !) et en sachant toutes les bonnes choses qu'il a en réserve pour nous... Attention ! Nous parlons d'un bon chocolat noir ! Ni au lait (plus gras et plus sucré), ni blanc (pas de cacao mais que du sucre et du gras) 1 – Le chocolat protège le coeur et les artères Grâce aux flavonoïdes qu’il contient, le chocolat abaisse les risques de maladies... [Lire la suite]
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10 avril 2020

les mauvaises habitudes qui abaissent notre immunité

Aïe Aïe Aïe... Je sens quelque réticence à ouvrir cet article car on a beaucoup de mal à accepter le fait qu'on ne fait pas les choses correctement. Combien de fois ai-je entendu la phrase "oui bien sûr, je mange équilibré !" ou "chez nous, on mange bien sûr des légumes".. Et en fait, on se rend vite compte que de mauvaises habitudes nichent partout dans les repas et les préparations... Bien sûr, on ne sait pas parfois ce qu'il faut faire ou pas (difficile de faire la part des choses avec ce que l'on peut entendre dans les médias... [Lire la suite]
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02 avril 2020

Complément d'informations...

Petit complément par rapport à cette situation particulière que nous vivons ces derniers temps :  Nous avons vu précédemment ce qu'était ce Covid-19, comment booster notre immunité, les gestes à retenir pour nettoyer ce que nous touchons, comment faire attention aux emballages et comment surmonter le confinement en famille ... Je voudrai apporter un petit complément d'informations car je réalise que tout n'est pas réellement bien compris (ou accepté...). L'alimentation est au coeur de la régulation de l'immunité. Elle module... [Lire la suite]
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03 février 2020

Quid des ondes des téléphones ?

Je ne sais pas vous, mais pour ma part, je suis très inquiète des effets nocifs de toutes les ondes qui nous traversent au quotidien, et notamment par le WiFi et le réseau 4G de nos téléphones portables. Je fais la guerre aux membres de ma famille pour qu'ils arrêtent la wifi et surtout la 4G s'ils ne s'en servent pas mais également quand ils téléphonent. Nous avons parlé des ondes nocives quant au compteur linky ici et par rapport au micro-ondes ici. Je vous propose 12 points essentiels à connaître pour vous protéger des effets de... [Lire la suite]
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14 février 2019

Un câlin, ça vous tente ?

En ce jour de la St Valentin, je vous propose de faire un petit point sur les câlins... Savez-vous que les câlins sont importants pour la santé ? Ils soutiennent le système immunitaire (pas seulement pour prévenir de la grippe, mais pour faire face aux agressions tout au long de l'année...), guérissent la dépression, réduisent le stress et améliore le sommeil.  Partager un câlin, c'est revigorant, rajeunissant et il n'y a aucune contre-indication ou effet secondaire désagréable ! De faible consommation d'énergie, il a par... [Lire la suite]
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08 août 2018

Vous avez dit : "vacances" ?

Henri Salvador le chantonnait gaiement, en souriant, le coeur léger nous entraînant dans son refrain. Si travailler permet une autonomie financière non négligeable, un sentiment d’accomplissement (relever un challenge, résoudre un problème) et d’utilité (travail d’équipe, leadership) il n’en reste pas moins que le travail garantit la santé s’il est plaisant et en accord avec nos valeurs. Le travail aurait des vertus tellement valorisantes que nombreux sont les employés qui ne prennent pas l’intégralité de leurs congés payés ! ... [Lire la suite]
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08 mars 2017

L'hyper-perméabilité intestinale

Nous avons déjà partagé le fait que notre intestin pouvait être perméable. Continuons sur ce sujet... La perméabilité intestinale est en fait extrèmement répandue dans l'ensemble de la population (la moitié d'entre nous seraient atteints) et elle est d'autant plus difficile à diagnostiquer qu'elle est à l'origine de multiples symptômes : fatigue, inflammation chronique, maladies auto-immunes, allergies, troubles du sommeil, problèmes cutanés. Quand la paroi de l'intestin n'est plus étanche, c'est tout le métabolisme qui... [Lire la suite]
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21 février 2017

Fatigué(e) ?

Vous sentez-vous usé ? Fatigué ? Lessivé ? Pas la simple fatigue quand on a fait un peu la fête le week-end ou qu'on a mal dormi quelques fois... LA vraie fatigue, celle qui dure pendant des semaines, des mois... sans aucune cause apparente. Et pendant et à la suite de vacances... Etes-vous dans ce cas ? Si oui, détaillons quelques symptômes : toujours fatigué, dès le matin ; les nuits ne semblent pas récupératrices ; toute action, même banale demande un effort intense ; plus d'envie, de goût à rien... On peut étiqueter cela... [Lire la suite]
09 mars 2016

Massages proposés

     Comme nous l'avons vu précédemment dans cet article (clic), les massages médicaux sont en France le domaine réservé des kinésithérapeutes.      Ils s’intègrent dans une logique médicale de traitement, de rééducation d’une partie du corps.Le plus souvent sectoriels, ils sont conçus en dehors d’une notion de globalité du corps et d’une appréhension énergétique, émotionnel ou psychologique. Les massages que votre Naturopathe peut proposer ne sont donc pas, dans la logique occidentale, thérapeutiques.... [Lire la suite]
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04 décembre 2015

Solutions naturelles aux maladies hivernales

     Avec l'arrivée de l'hiver, du froid, les rhumes et autres désagréments ORL font irruption un peu partout autour de soi.      Pourtant, nous avons vu dernièrement comment agir en prévention, tout d'abord en ayant une alimentation adaptée à la saison, en continuant à pratiquer une activité physique régulièrement, mais aussi en prenant le temps de s'écouter, écouter son corps, ses émotions, son ressenti, ses besoins, ses attentes...      Pensons parfois aux animaux qui... [Lire la suite]