21 décembre 2020

Repas : un plaisir lors des fêtes ou pour tous les jours ?

Avec les fêtes, on pense toujours à des repas gargantuesques, à des gourmandises, à des excès de table (ou de boissons)... Peut-on passer ces moments conviviaux et agréables sans trop manger ? Sans être ballonné (e) en fin de repas ? Sans être malade ? Personnellement, je pense que oui... même si ce n'est pas forcément évident...   Que représente le fait de manger pour vous ?  J'avais posé il y a quelques temps cette question sur mon compte Facebook perso et voici les réponses qui m'ont été données :  - un plaisir... [Lire la suite]
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12 octobre 2020

Avez-vous 53 minutes à dépenser ?

Lever le pied Prendre son temps (nous venons d'en parler dans l'article précédent) N'en avez-vous pas envie parfois ? Souvent ? L’incessante course contre la montre finit par épuiser, par vider. Profitons-nous du temps que nous gagnons, ou remplissons-nous davantage notre agenda ? S’inscrire dans un rythme plus lent détend. En 1986, un Italien réagit à l’avènement du fast food et lance le slow food. L’idée a fait son chemin et englobe aujourd’hui différents pans de la vie, d’où le terme "slow... [Lire la suite]
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10 avril 2020

les mauvaises habitudes qui abaissent notre immunité

Aïe Aïe Aïe... Je sens quelque réticence à ouvrir cet article car on a beaucoup de mal à accepter le fait qu'on ne fait pas les choses correctement. Combien de fois ai-je entendu la phrase "oui bien sûr, je mange équilibré !" ou "chez nous, on mange bien sûr des légumes".. Et en fait, on se rend vite compte que de mauvaises habitudes nichent partout dans les repas et les préparations... Bien sûr, on ne sait pas parfois ce qu'il faut faire ou pas (difficile de faire la part des choses avec ce que l'on peut entendre dans les médias... [Lire la suite]
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02 avril 2020

Complément d'informations...

Petit complément par rapport à cette situation particulière que nous vivons ces derniers temps :  Nous avons vu précédemment ce qu'était ce Covid-19, comment booster notre immunité, les gestes à retenir pour nettoyer ce que nous touchons, comment faire attention aux emballages et comment surmonter le confinement en famille ... Je voudrai apporter un petit complément d'informations car je réalise que tout n'est pas réellement bien compris (ou accepté...). L'alimentation est au coeur de la régulation de l'immunité. Elle module... [Lire la suite]
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03 février 2020

Quid des ondes des téléphones ?

Je ne sais pas vous, mais pour ma part, je suis très inquiète des effets nocifs de toutes les ondes qui nous traversent au quotidien, et notamment par le WiFi et le réseau 4G de nos téléphones portables. Je fais la guerre aux membres de ma famille pour qu'ils arrêtent la wifi et surtout la 4G s'ils ne s'en servent pas mais également quand ils téléphonent. Nous avons parlé des ondes nocives quant au compteur linky ici et par rapport au micro-ondes ici. Je vous propose 12 points essentiels à connaître pour vous protéger des effets de... [Lire la suite]
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08 août 2018

Vous avez dit : "vacances" ?

Henri Salvador le chantonnait gaiement, en souriant, le coeur léger nous entraînant dans son refrain. Si travailler permet une autonomie financière non négligeable, un sentiment d’accomplissement (relever un challenge, résoudre un problème) et d’utilité (travail d’équipe, leadership) il n’en reste pas moins que le travail garantit la santé s’il est plaisant et en accord avec nos valeurs. Le travail aurait des vertus tellement valorisantes que nombreux sont les employés qui ne prennent pas l’intégralité de leurs congés payés ! ... [Lire la suite]
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27 février 2017

Votre intestin est-il perméable ?

Fatigue ? Epuisement ? Intolérances ? Allergies ? Baisse de l'immunité ? Douleurs arthrosiques ? Troubles neurologiques ? La cause se retrouve dans vos intestins !! Les intestins font partie du système digestif et pourtant le rôle de l'intestin va bien au-delà de la simple digestion des aliments. On pourrait même dire que l'intestin grêle est l'acteur principal de cette digestion alors que les autres organes du système digestif ont un rôle secondaires bien qu'indispensable. L'intestin est également notre premier organe de... [Lire la suite]
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16 mai 2016

La patate douce

Il est un légume que j'affectionne particulièrement, même si je ne le connais pas depuis très longtemps, et que l'on peut décliner en cuisine de différentes façons : c'est la patate douce. Très riche en amidon (un glucide complexe), la texture farineuse et le goût sucré de ce tubercule (qui est un féculent tout comme la pomme de terre) peut rappeler ceux de la châtaigne. Ce légume-tubercule nous vient de Polynésie, de Chine, bien que les experts en la matière estiment que la patate douce est orignaire d'Amérique du Sud (d'après... [Lire la suite]
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22 avril 2016

Les maladies du sucre

Nous avons vu précédemment (ici : clic !) les dangers du sucre, notamment les sucres cachés... Nous en retrouvons partout et dans tout ! L'origine de la quête des aliments sucrants dans la nature, mais on sait que pendant très longtemps le miel a été considéré comme l'idéal en la matière. Mais les Anciens savaient également extraire le sucre de la sève des plantes ou de certains fruits. Le sucre a probablement été produit en Chine depuis des millénaires. Et Alexandre le Grand aurait dit avoir découvert "le roseau qui donne du... [Lire la suite]
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09 mars 2016

Massages proposés

     Comme nous l'avons vu précédemment dans cet article (clic), les massages médicaux sont en France le domaine réservé des kinésithérapeutes.      Ils s’intègrent dans une logique médicale de traitement, de rééducation d’une partie du corps.Le plus souvent sectoriels, ils sont conçus en dehors d’une notion de globalité du corps et d’une appréhension énergétique, émotionnel ou psychologique. Les massages que votre Naturopathe peut proposer ne sont donc pas, dans la logique occidentale, thérapeutiques.... [Lire la suite]
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