Fatigue ? Epuisement ?

Intolérances ? Allergies ?

Baisse de l'immunité ?

Douleurs arthrosiques ?

Troubles neurologiques ?

La cause se retrouve dans vos intestins !!

Les intestins font partie du système digestif et pourtant le rôle de l'intestin va bien au-delà de la simple digestion des aliments.
On pourrait même dire que l'intestin grêle est l'acteur principal de cette digestion alors que les autres organes du système digestif ont un rôle secondaires bien qu'indispensable.

L'intestin est également notre premier organe de défense immunitaire. Une véritable barrière contre les intrus (virus, microbes, etc)
C'est en fait un système complexe qui, lorsqu'il est perturbé et déréglé nous expose à des réactions allergiques ou inflammatoires.

On pourrait le comparer à un long tapis roulant de près de 6 à 7 mètres de longueur avec de multiples replis ce qui lui permet d'augmenter sa surface d'absorption à près de 250 m2.

Les cellules qui sont disposées tout le long des parois de l'intestin grêle ont un rôle majeur... (ce que l'on appelle les jonctions serrées)
Pour faire très simple, je peux dire que ce sont elles qui font le tri... le tri de ce qui est bon pour nous et ce qui ne l'est pas.
Autant dire qu'elles doivent faire preuve d'un certain discernement afin de ne laisser passer que ce qui est utile et nécessaire à notre organisme alors que tout ce qui ne sera pas considéré comme utile et nécessaire sera rejeté et évacué dans le gros intestin.

 

 

 Ce qui est bon et nécessaire (acides gras à courte chaîne, glucose, acides aminés, etc) vont passer cette barrière et gare de triage et vont se retrouver dans le sang ou ils seront par la suite livrés à toutes les cellules qui en ont besoin. Les acides gras à longue chaïne et les tryglicérides vont passer eux par les vaisseaux lymphatiques alors que l'eau, les sels minéraux et les vitamines peuvent passer par l'un ou l'autre de ces circuits.

Et c'est justement lorsqu'il y a des déséquilibres au niveau de cette barrière intestinale que bon nombre de problèmes surgissent.

Alors justement... on peut se poser une question...

Comment savoir si votre intestin est en bon équilibre ou s'il présente une certaine porosité ?

Il faut savoir que des selles normales ne dégagent pratiquement aucune odeur alors que des gaz et des selles malodorantes sont un signe de dérèglement.
Ce déséquilibre peut effectivement être en lien avec une flore intestinale perturbée et nous aurons l'occasion d'y revenir par la suite.
Pour l'instant, je souhaite surtout m'arrêter sur le phénomène de porosité intestinale

Comment savoir si mon intestin est poreux ?

Si votre intestin est poreux, il va provoquer une perte d'étanchéité au niveau de la muqueuse et va de ce fait permettre une entrée massive d'antigènes.
Les perturbations s’exprimeront dans le meilleur des cas sous la forme de troubles fonctionnels, jusqu’au pire, sous la forme de maladies auto-immunes. (source blog-micronutrition.com)

Les maladies auto-immunes touchent le système digestif lui-même mais peuvent aussi concerner la peau, les articulations, les tendons, les muscles, la thyroïde, les poumons, le système nerveux, etc..

L’hyper perméabilité intestinale est retrouvée dans toutes les pathologies suivantes, même si ce n’est pas le seul mécanisme en jeu car ce sont le plus souvent des pathologies multi-factorielles,  mais il  doit absolument être pris en considération   : (source blog-micronutrition.com)

  • Le syndrome de l’intestin irritable,
  • la maladie de crohn,
  • la rectocolite ulcero-hémorragique,
  • les aphtes à répétition
  • les allergies alimentaires digestives,
  • les allergies respiratoires,
  • l’asthme,
  • l’eczéma ,
  • l’urticaire,
  • le psoriasis,
  • le vitiligo,
  • le lupus érythémateux,
  • le syndrome de Sjögren
  • la polyarthrite rhumatoïde,
  • la spondylarthrite ankylosante,
  • les tendinites à répétition
  • le syndrome de fatigue chronique,
  • la fibromyalgie
  • la thyroïdite,
  • la maladie de Meniere ,
  • les migraines
  • l’autisme, voire certaines maladies psychiatriques comme la schizophrénie, (par l’intermédiaire des peptides opioïdes)
  • les maladies  neuro-dégénératives,  comme la sclérose en plaques

 

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 Vous le voyez, la perméabilité intestinale peut favoriser bon nombre de troubles qui peuvent aller de simples symptômes comme la fatigue jusqu'à des patholodies très lourdes comme la fibromyalgie ou la sclérose en plaques.

Alors quels sont les facteurs favorisant une perméabilité intestinale... vous allez le voir, ils sont nombreux :

- Une alimentation pauvre en fibres mais riche en acides gras et en sucre
- L'excès de sucres raffinés (pain blanc, sodas, bonbons, gâteaux)
- L'aspartame
- La caféine et l'alcool : ils sont acidifiants et donc irritants pour la muqueuse intestinale
- L'intolérance au lactose qui induit une déficience enzymatique (attention donc aux produits laitiers)
- Les moisissures et les mycotoxines des fruits non lavés
- Les engrais, les pesticides, les métaux lourds
- Les produits chimiques tels que colorants, conservateurs, graisses hydrogénées, agents de texture et de saveur
- Les antibiotiques à répétition: ils aident au développement d'une flore indésirable (parasites, mauvaises bactéries, candidas albicans)

- Les viandes et graisses animales
- La chimiothérapie, la radiothérapie
- La constipation chronique / l'abus de laxatifs
- Le stress (qu'il soit chronique ou aigu) : production excessive d'acides

- Les excès de lipides saturés

- Les cuissons abusives

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... et puisque nous venons de parler de mauvais parasites, voyons justement quels sont les signes qui peuvent nous indiquer le développement d'une flore intestinale pathogène :

  • Allergies,
  • Apathie
  • Ballonnements,
  • Le fait de baver pendant le sommeil,
  • Constipation,
  • Démangeaisons des oreilles, du nez et de l'anus,
  • Diarrhée,
  • Douleurs abdominales,
  • Douleurs articulaires,
  • Douleurs au cou, épaules cuisses et dos
  • Ecoulement nasal persistant
  • Enurésie
  • Fatigue chronique,
  • Flatulences malodorantes,
  • Fringales chroniques / Fringales sucrées,
  • Foie fatigué,
  • Grincements des dents pendant le sommeil,
  • Mucus dans les selles,
  • Selles nauséabondes
  • Nervosité, Irritabilité,
  • Ongles rongés,
  • Perte d'appétit, Perte de poids,
  • Toux sèche nocturne,
  • Problèmes de peau,
  • Troubles de la mémoire,
  • Troubles du sommeil
  • etc...

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Je vous laisse digérer tout cela (jeu de mot tellement facile à faire !!!).

Nous continuerons notre cheminement vers la santé avec d'autres articles qui suivront sur ce domaine primordial qu'est l'hyperperméabilité intestinale et qui nous touche pratiquement tous, puisque les scientifiques pensent que 6 personnes sur 10 en sont atteintes.

Je vous quitte avec cette notion importante également : le tube digestif est la poubelle des émotions non gérées.

Réfléchissons à toutes les expressions que nous utilisons couramment à ce propos...