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Je pense qu'au vue des températures, je ne vous apprends rien...

Quelques partages rapides et importants sur cette période chaude pendant laquelle il faut prendre quelques précautions pour la vivre au mieux :

- il nous faut nous alimenter correctement (clic ici)

- il faut s'hydrater régulièrement avec de petites quantités mais sans boissons excitantes, ni sodas. Idées ici ou

- ne vous exposez pas entre 11 heures et 16 heures (clic)

- gardez vos volets ET fenêtres fermées le plus possible, notamment quand le soleil tape sur ceux-ci. Aérez le matin, le soir et la nuit, mais dès que le thermomètre grimpe, fermez tout !

- adoptez une alimentation adaptée (clic) 

- mangez des salades ; des crudités le midi, le soir, et pourquoi pas tout un repas de crudités ? Des fruits au goûter...

- profitez de ce temps estival pour faire des pique-niques en famille, entre amis (les astuces et conseils seront bientôt publiés sur trioencuisine.canalblog.com)

- prenez le temps de prendre le temps, de vous ressourcer, de passer du temps avec ceux que vous aimez, de bouquiner, d'être au contact avec la nature...

Cliquez sur les liens pour découvrir les articles dédiés à ces thèmes.

A bientôt !

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